( Classroom p'pa Day 46 ) กลับมาแล้ว........... (Day 46) 5.8.53 ( เป้าหมายต่อไปหลุดหลักร้อยให้ได้ ) นน. เริ่มต้น.........114 kg นน. เมื่อวาน........104.3 kg นน. วันนี้.............104.5 Kg (+0.2 kg) รวม ลดลง 9.5 kg เช้า.......สเต๊กเนื้อ+นม เที่ยง.....สุกี้เนื้อ ไม่ใส่เส้น บ่าย......- เย็น...... บาบีคิวเนื้อ น้ำ วันนี้ดื่มเยอะ ขับถ่ายปกติ กิจกรรม ไม่ได้ออกครับ กลับมาประจำการแล้วครับ ไปดูงานมาหลายวัน คิดถึงทุกคนครับ ปล. มีความสุขกับการลด นน. ทุกคนครับ   Create Date : 05 สิงหาคม 2553 4 comments Last Update : 5 สิงหาคม 2553 21:15:00 น. Counter : 607 Pageviews. Share Tweet

ขอเจิมค่ะ^^ ขอให้บรรลุเป้าหมายน่ะค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 5 สิงหาคม 2553 22:00:46 น.

ยินดีต้อนรับกลับบ้านค่ะ(บ้านหุ่นดี) ขนาดหายไปตั้งหลายวัน น้ำหนักยังไม่ขึ้นเลยค่ะสู้ๆเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: dongchoo 6 สิงหาคม 2553 0:05:42 น.

พี่เต้ยจ๋าน้องจี้ มะออกจากคลาสแร้ว กลัวพี่เต้ยเหงา อิอิ ส่วนเรื่องที่ถามอ่าที่แถวสวนผึ้งหรอ ก้อพอหาให้ได้อ่ะพี่ เอากี่ไร่ เยอะมั๊ย งบเท่าไหร่ เอาที่ประมาณไหน เด๋วนู๋จัดให้ มะใช่เรื่องยาก แต่บ้านหนูอยู่บ้านโป่งน่ะ คิคิ   โดย: จีจี้ (Gakkajee ) 6 สิงหาคม 2553 22:44:55 น.

อ่าลืมเล่าให้ฟัง วันนี้ไปฟิสเนสวันแรก บรึ๊ย ประทับใจสุดๆ หนุ่มๆ หน้าตาหล่อๆทั้งนั้นเลยอ่า กล้ามเปงมัดๆ แหะๆ เป็นการตัดสินใจไม่ยากในการสมัครสมาชิกฟิสเนส แหะๆ พี่เจ้าของฟิสเนสเป็นผู้หญิง ยังพูดเลย มีอะไรก็ปรึกษาพี่เค้าได้นะ เง้อ มีการฝากฝัง คิคิ อย่างงี๊เสร็จโจรดิ แหะๆ หนูจะสู้ต่อไปนะพี่เต้ย จะบอกว่า เพราะวันนี้พี่เต้ยบอกว่าให้จี้ไปออกกำลังกายนะ จี้เลยตัดสินใจไป อิอิ พี่ชายเป็นห่วงเลยกลับเข้าคลาสมาเหมือนเดิม มะนอกลู่นอกทางแย้วค๊าบบบ   โดย: จีจี้ (Gakkajee ) 6 สิงหาคม 2553 22:48:37 น.