วันที่ 5 ( เหลืออีก 41 วัน ) พิชิต น้ำหนัก 62 (66.0) มาแล้วค่ะวันนี้วันเสาร์ทำงานครึ่งวัน นำหนักแรก 82.0 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 65.6 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 66.0 กก. **ขึ้นมา 4 ขีด** เมนู... 9.00 โฮลวิต 3 แผ่น นมดีน่า 1 แก้ว 12.00 ข้าวหมูแดง-หมูกรอบ 1 จาน ว่างบ่าย แอลมอนด์ 1 ซอง 25 บาท 17.00 นมเมจิครีมโซดา 1 ขวด 19.00 ข้าวต้ม 1 ถ้วย ต้มจับฉ่าย ผัดกุยช่ายขาว ผัดผักบุ้ง มะม่วงฟ้าลั่น 2 ลูก ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย อยากบรรยาย... เมื่อวานไปพบหมอมาแล้วค่ะตามนัด สรุปว่าได้ยา มาเพิ่มอีก 1 ตัว คงต้องงด พวกชาเขียว-ชาเย็น ไปโดยสิ้นเชิงเลยค่ะ เพราะมันมีผลเหมือนกันทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ รอให้ ดีขึ้นมากกว่านี้ จะออกกำลังกายโดยหมุนฮูลลาฮูป-จานทวิส ค่ะ ตอนนี้แค่ลุกเดินก็เหนื่อยแล้วอ่ะ สู้ๆ ค๊าๆ   Create Date : 05 มีนาคม 2554 14 comments Last Update : 5 มีนาคม 2554 8:58:19 น. Counter : 528 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆๆน้อง ชาจะมีคาเฟอีนเยอะงดได้ก็ดีแล้วล่ะ   โดย: pa_jeab 5 มีนาคม 2554 9:36:14 น.

สู้ๆนะคะ อยากเขียนบลอคลด นน. บ้างจัง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ^^ เป้นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ปอน IP: 203.209.51.83 5 มีนาคม 2554 9:42:33 น.

หนอนก็ว่าจะไปตรวจเหมือนกัน เพราะไม่เคยตรวจเลยค่ะ หนอนว่า ตัวเองเป้นหลายโรคละ ตอนนี้ คิดเอง 55+   โดย: nonnoiGiwGiw 5 มีนาคม 2554 9:54:41 น.

รักษาสุขภาพนะคะนู๋เป้..   โดย: เจน (blessedboom ) 5 มีนาคม 2554 10:30:42 น.

ดูแลสุขภาพนะคะ ขอให้สุขภาพของหนูเป้แข็งแรงดีขึ้น สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 5 มีนาคม 2554 10:39:40 น.

เค้าหมายถึง ห้ามพวกมี caffeine เนอะเป้เอ๊ย   โดย: Sea Water 5 มีนาคม 2554 14:33:12 น.

สู้ ๆ นะฮะ เป็นกำลังใจให้ฮะ พี่ชล สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: chon Kun (kon-gang ) 5 มีนาคม 2554 23:10:26 น.

รักษาสุขภาพด้วยค่ะ ลดน้ำหนักก็สู้ๆนะค่ะ พี่เป้   โดย: ลาเต้ที่รัก 6 มีนาคม 2554 3:45:21 น.

สู้ ๆ นะเป้ หญิงกัลเป็นกำลังใจให้เป้เสมอนะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 6 มีนาคม 2554 11:52:46 น.

สวัสดีเจ้าสาว ลดได้หรือไม่ได้ไม่เป็นไรหรอกค่ะ สุขภาพดีไว้ก่อนดีกว่านะจ๊ะ   โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) 7 มีนาคม 2554 12:59:42 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้สุขภาพดี แล้วกลับมาออกกำลังกายนะคะ สู้ๆจ้า   โดย: นายยีราฟน้อย 7 มีนาคม 2554 23:12:24 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 7 มีนาคม 2554 23:24:12 น.

มาเป็นกำลังจัยให้ค่ะ แต่ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ ปิ่นก้อมีโรคประจำตัวเยอะเหมือนกาน แต่ละโรค หนักๆๆ (แถมเหนื่อย)   โดย: Dare for more 8 มีนาคม 2554 4:45:59 น.

เช้านี้หนอนว่าจะกินโฮลวีต ร้านอินแอนเอ้าในห้างก็ปิดปรับปรุง เดินไปร้านขนมปังหน้าตึก ไม่มีปังโฮลวีตเลย สายตาไปอยู๋ ที่ ปังแฮมชีส อยากกินมากกกก แต่ก็เดินออกไป แล้วไปซื้อมะละกอกับแคนตาลูปกินแทน 55+   โดย: nonnoiGiwGiw 8 มีนาคม 2554 8:55:14 น.