ความเครียดมันร้าย

หลายคนมีความเครียดแตกต่างกันไป ทั้งความเครียดที่ควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ เครียดมากน้อยไม่เท่ากัน แต่เอามาเทียบกันไม่ได้หรอกว่า ใครเครียดกว่ากันอยู่ที่ว่าใครจัดการมันได้เร็วกว่า
เรื่องเครียดของบางคนอาจจะเป็นปัญหาเล็กสำหรับคนอื่น แต่อาจจะปัญหาใหญ่สำหรับเจ้าของความเครียด ฉะนั้น คำว่า “อย่าเครียด” “อย่าคิดมาก” มันใช้ไม่ได้เสมอไปกับทุกคน และจะห้ามคนไม่ให้เครียดมันไม่ง่าย หากไม่ได้เจอกับตัวเอง

Magnolia เจอบ่อยมากกับการปลอบใจด้วยคำทำนองนี้ พูดง่ายแต่ทำยากมาก ยิ่งคนเครียดเก่ง ยังไงก็เครียด ถ้าหากทุกปัญหามีทางออกที่ทำง่าย ก็คงเลิกเครียดและไม่บ่นให้ใครฟังหรอก
บางคนเก็บความเครียดเก่ง ดูภายนอกไม่ออกเลยว่าเครียด ยังสดใสร่าเริง สร้างเสียงหัวเราะให้แก่ผู้คนรอบข้าง เหมือนชีวิตนี้ไม่มีเรื่องให้เครียด แต่ลึกๆ ในใจความเครียดมันกำลังกัดกินอารมณ์ความรู้สึกที่อยู่ภายในไปเรื่อยๆ สะสมจนแสดงออกทางกาย เช่น ปวดหัวบ่อย นอนไม่หลับ

เราอยากบอกว่า ความเครียดมันไม่ได้หยุดแค่นั้น ที่จะกินยานอนหลับหรือยาคลายเครียดก็พอแล้ว บางคนอาจจะส่งต่อจิตใจอย่างโรคซึมเศร้า หรือเครียดเรื้อรัง แต่อีกจำนวนมากที่ส่งผลทางกายด้วย เราอ่านบทสนทนาของสาวๆ วัยแกร่งกลุ่มหนึ่ง หลายคนกล่าวตรงกันว่า พวกเธอมีความเครียดที่สะสมมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือชีวิตส่วนตัว ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันตก เซลล์ร่างกายอ่อนแอ ถูกเซลล์ร้ายจู่โจม สุดท้ายก็เป็นมะเร็งโดยเฉพาะผู้หญิง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเป็นมะเร็งเต้านมที่พวกเธอเผชิญอยู่

ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อว่าเป็นมะเร็งเต้านมกันเพราะสาเหตุจากความเครียด!
ไม่มีใครอยากเครียดหรอกค่ะ ต่างก็อยากสบายใจกับชีวิตแต่ละวันกันทั้งนั้น ถ้าเครียดเล็กน้อยพอให้มีเรื่องบ่นให้คนอื่นฟังบ้างก็อาจจะดี แต่ถ้าเครียดไปเสียทุกเรื่องมันก็เหนื่อย อยากเลี่ยงก็เลี่ยงยาก เพราะปัญหามันมีมาไม่หยุดเลย เรื่องนี้หาย เรื่องใหม่มาอีกแล้ว พอจะสงบๆ ก็ดันหาคิดเรื่องใหม่ให้เครียดต่อ

บางคนเกิดมาเพื่อคิดมากและเครียดเก่ง ถ้าแก้ปัญหาไว หรือมีวิธีจัดการตัวเองให้ผ่อนคลายหรือหลุดพ้นได้ชั่วคราวก็ยังดี แต่หากจมอยู่กับมันนาน บอกเลยว่าความเครียดอันตรายกว่าแค่นอนไม่หลับ ปวดหัว หรือเป็นซึมเศร้า

นี่ Magnolia ก็พยายามเตือนตัวเองนะ จะแก้นิสัยไม่ให้คิดมากก็ยาก และไม่ทันแล้ว...

Create Date : 20 ธันวาคม 2565		0 comments
Last Update : 20 ธันวาคม 2565 10:06:31 น.
Counter : 349 Pageviews.
Share Tweet