I AM SOMEONE
<<
ธันวาคม 2565
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
20 ธันวาคม 2565

ความเครียดมันร้าย

หลายคนมีความเครียดแตกต่างกันไป ทั้งความเครียดที่ควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ เครียดมากน้อยไม่เท่ากัน แต่เอามาเทียบกันไม่ได้หรอกว่า ใครเครียดกว่ากันอยู่ที่ว่าใครจัดการมันได้เร็วกว่า
เรื่องเครียดของบางคนอาจจะเป็นปัญหาเล็กสำหรับคนอื่น แต่อาจจะปัญหาใหญ่สำหรับเจ้าของความเครียด ฉะนั้น คำว่า “อย่าเครียด” “อย่าคิดมาก” มันใช้ไม่ได้เสมอไปกับทุกคน และจะห้ามคนไม่ให้เครียดมันไม่ง่าย หากไม่ได้เจอกับตัวเอง

Magnolia เจอบ่อยมากกับการปลอบใจด้วยคำทำนองนี้ พูดง่ายแต่ทำยากมาก ยิ่งคนเครียดเก่ง ยังไงก็เครียด ถ้าหากทุกปัญหามีทางออกที่ทำง่าย ก็คงเลิกเครียดและไม่บ่นให้ใครฟังหรอก
บางคนเก็บความเครียดเก่ง ดูภายนอกไม่ออกเลยว่าเครียด ยังสดใสร่าเริง สร้างเสียงหัวเราะให้แก่ผู้คนรอบข้าง เหมือนชีวิตนี้ไม่มีเรื่องให้เครียด แต่ลึกๆ ในใจความเครียดมันกำลังกัดกินอารมณ์ความรู้สึกที่อยู่ภายในไปเรื่อยๆ สะสมจนแสดงออกทางกาย เช่น ปวดหัวบ่อย นอนไม่หลับ

เราอยากบอกว่า ความเครียดมันไม่ได้หยุดแค่นั้น ที่จะกินยานอนหลับหรือยาคลายเครียดก็พอแล้ว บางคนอาจจะส่งต่อจิตใจอย่างโรคซึมเศร้า หรือเครียดเรื้อรัง แต่อีกจำนวนมากที่ส่งผลทางกายด้วย เราอ่านบทสนทนาของสาวๆ วัยแกร่งกลุ่มหนึ่ง หลายคนกล่าวตรงกันว่า พวกเธอมีความเครียดที่สะสมมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือชีวิตส่วนตัว ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันตก เซลล์ร่างกายอ่อนแอ ถูกเซลล์ร้ายจู่โจม สุดท้ายก็เป็นมะเร็งโดยเฉพาะผู้หญิง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเป็นมะเร็งเต้านมที่พวกเธอเผชิญอยู่

ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อว่าเป็นมะเร็งเต้านมกันเพราะสาเหตุจากความเครียด!
ไม่มีใครอยากเครียดหรอกค่ะ ต่างก็อยากสบายใจกับชีวิตแต่ละวันกันทั้งนั้น ถ้าเครียดเล็กน้อยพอให้มีเรื่องบ่นให้คนอื่นฟังบ้างก็อาจจะดี แต่ถ้าเครียดไปเสียทุกเรื่องมันก็เหนื่อย อยากเลี่ยงก็เลี่ยงยาก เพราะปัญหามันมีมาไม่หยุดเลย เรื่องนี้หาย เรื่องใหม่มาอีกแล้ว พอจะสงบๆ ก็ดันหาคิดเรื่องใหม่ให้เครียดต่อ

บางคนเกิดมาเพื่อคิดมากและเครียดเก่ง ถ้าแก้ปัญหาไว หรือมีวิธีจัดการตัวเองให้ผ่อนคลายหรือหลุดพ้นได้ชั่วคราวก็ยังดี แต่หากจมอยู่กับมันนาน บอกเลยว่าความเครียดอันตรายกว่าแค่นอนไม่หลับ ปวดหัว หรือเป็นซึมเศร้า

นี่ Magnolia ก็พยายามเตือนตัวเองนะ จะแก้นิสัยไม่ให้คิดมากก็ยาก และไม่ทันแล้ว...




 

Create Date : 20 ธันวาคม 2565
0 comments
Last Update : 20 ธันวาคม 2565 10:06:31 น.
Counter : 463 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


BlogGang Popular Award#20


 
Alex on the rock
Location :
มหาสารคาม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 42 คน [?]




Blog นี้เป็นพื้นที่ส่วนตัว เป็นความเห็นส่วนตัว ผู้อ่านอาจจะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับข้อเขียนใน Blog กรุณาแสดงความคิดเห็นด้วยความสุภาพและเคารพสิทธิ์ในการแสดงความคิดเห็นตามรัฐธรรมนูญของเจ้าของ Blog ด้วย หากผู้อ่านที่แสดงความคิดเห็นไม่อาจจะปฏิบัติตามนี้ได้ เจ้าของ Blog สามารถลบความคิดเห็นของท่านโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ
[Add Alex on the rock's blog to your web]