Bloggang.com : kaikamja

Diet 21

7.00 น้ำเปล่า 2 กาแฟดำ 1
นมพร่องผสมโยเกริต์ น้ำผึ้ง มะนาว 1
โฮลวีทปิ้ง 2 ทานเปล่า

9.30 โยคะ

10.30 น้ำเปล่า 1

11.00 โยคะ

13.00 โยเกริต์ 1 ส้ม 1

14.00 โฮลวีทปิ้ง 2 ทูน่ากระป๋อง ราด ซอสมะเขือเทศ 1
กาแฟดำ 1 น้ำตาลแคลต่ำ

17.00 ผักต้ม กับแฮม โยเกริต์ 2

18.00 โยคะ

21.00 ตีแบด
น้ำเปล่า 2

หายไป 3 วัน น้ำหนักขึ้นอะ เอาใหม่

Create Date : 26 ตุลาคม 2552
Last Update : 26 ตุลาคม 2552 15:24:04 น.
Counter : 481 Pageviews.

4 comments

แวะมาให้กำลังใจนะคะ สู้ๆค่ะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:18:33:35 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่แอนจ้า
ไม่เป็นไรค่ะ ท้อได้แต่ห้ามถอยนะเจ้าค๊ะ

โดย: หญิงกัล (kookkaijung

) วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:19:24:46 น.

หวัดดีค่ะพี่แอน

แวะมาเยี่ยมค่ะ ไปค่ายเล่นแบตมาเป็นไงบ้างคะ น่าสนุกเนอะ ออยเล่นแบตไม่เป็นเลยค่ะ เคยเห็นคนเก่งตีตบกันไปมาเก่งนะดู ออยตีได้แค่โต้งไปมา บางครั้งก็ตีไม่ถูกลูกอีกต่างหาก คิดถึงพี่นะคะ จะรอเม้มท์คะ

โดย: jrom

วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:2:32:46 น.

category_id=37&sid=969d733121f9a480bf3a861ba031d49d" target="_blank"> คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...