Diet 18
สงสัยว่า คงต้องเป็นพวกส้มตำแน่ๆ เลย มันเค็ม แล้วก็ทานข้าวเหนียวด้วย มันกลับตัวเอาใหม่นิดหน่อย
6.30 น้ำเปล่า 2 กาแฟใส่นมน้ำตาลแคลต่ำ 1
นมพร่องผสมโยเกริต์ น้ำผิ้ง มะนาว 1 โฮลวีทปิ้ง 1 ซาลาเปา 1
9.00 โยคะ
10.00 น้ำเปล่า 1
10.45 อาหารมัสวิรัต (ข้าวกล้อง 2 ทัพพีกว่า ราด ผัดผัก กับเต้าหุ้ แกงไตปลาผักรวม)
ข้าวโพด 2 ฝัก
14.00 กาแฟลดน้ำหนัก 1 แก้ว
มะขามหวาน 7-8 ฝัก
17.00 โยคะ
18.00 น้ำเปล่า 1ขวดโยเกริต์ 2 ถ้วย
19.00 โยคะ
21.00 ตีแบด
น้ำเปล่า 2 ขวด[
วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:17:11:28 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
