Diet 9 8.00 นมผสมโยเกริต์ 1/2 ถ้วย น้ำผิ้งมะนาว 1 แก้ว
น้ำเปล่า 2
กาแฟดำน้ำตาลแคลต่ำ 1 แก้ว
ปังมัลติเกรน 2 แผ่นปิ้งทานเปล่า
แครกเกอร์ผัก 6 แผ่น
โยเกริต์ที่เหลือ ผสมมูสรี 3 ช้อน
12.00 ต้มยำปลาน้ำข้น 1 ข้าวเปล่า 1 ถ้วย
ขนมถ้วย 2 คู่ น้ำเปล่า 1 แก้ว 
14.00 น้ำเปล่า 2 แก้ว
16.00 น้ำบีทรูด 1 ขวด แครกเกอร์ผัก 6 แผ่น (หมดสักที ไม่ซื้อแล้ว กินแล้วเพลินจิงๆ )
ปังโฮลวีทปิ้ง 1 แผ่น
โยเกริต์ ผสมมูสรี 1 ถ้วย
กาแฟลดน้ำหนัก 1 แก้ว
น้ำเปล่า 2 แก้ว
20.00-22.30 ตีแบด
น้ำเปล่า 2
0.30 (ปวดสะโพกต้องทานยา จำเป็นต้องทานอาหารเล็กน้อย)
โยเกริต์ผสมมุสรี 1 ถ้วย
ทานยาแก้อักเสษ
|
MY VIP Friends   |
วันที่: 11 ตุลาคม 2552 เวลา:9:53:08 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
