Diet 12
9.00 นมพร่องผสมโยเกริต์ น้ำผิ้ง มะนาว 1 แก้ว
กาแฟนมพร่อง 1 แก้ว น้ำตาลแคลต่ำ 1 ชช.
น้ำเปล่า 2 โฮลวีทปิ้ง 2
13.00 ไข่ต้ม 2 มะเขือเทศ 2 โยเกรติ์ ผสมมูสรี 1
น้ำเปล่า แอปเปิ้ล 1
14.00 โยคะ
15.00 น้ำเปล่า 2
17.00 โยคะ
18.30 หมูอบ ลูกชิ้นเนื้อ 4 ไม้ ปิ้งแห้งทานเปล่า โยเกริต์ 2 ถ้วย
น้ำเปล่า
19.30 โยคะ
21.00 หมูแผ่น 2 ชิ้น น้ำเปล่า 1 ขวด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
เป็นไงบ้างค่ะน้ำหนักลดลงบ้างป่าวเอ่ย
กินน้อยแบบนี้ ออกกำลังกายด้วย สงสัยน้ำหนักต้องลงเเน่นอนเลย
สู้ ๆ นะคะ