Diet 20
สุดสัปดาห์ จะไปพัทยา เข้าค่าย เล่นแบด 3 วัน แต่ก็คงไม่พ้นรายการกิน ไม่เป็นไร สู้ คงไม่เอาเครื่องชั่งไปด้วย
7.00 น้ำเปล่า 2 น้ำบีทรูท 1 แก้ว
นมผสมโยเกริต์ 1 สลัดผักน้ำฟักทอง 1
นมผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1 โฮลวีทปิ้ง 2 แผ่นทางเปล่า
10.00 โยคะ
11.00 น้ำเปล่า
12.00 อาหารเที่ยงนอกบ้านกะสามี จะรอดไม๊เนี่ย น่าจะรอดเพราะเมื่อวานก็ทานนอกบ้าน
19.00 โยคะ
21.00 - 23.00 ตีแบด น้ำเปล่า 2 ขวด
สู้ๆ นะ