Group Blog
 
<<
มกราคม 2564
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
30 มกราคม 2564
 
All Blogs
 

"Food For Fun : Hot Wok Return #55 : อาหารผู้สูงวัย" - บวบผัดไข่ใส่หมูสับ



ส่งการบ้านอาหารผู้สูงวัยค่ะ  คิดว่าอาหารที่นิ่ม ๆ หน่อยน่าจะเคี้ยวง่าย
เหมาะกับเหงือกและฟันของผู้สูงอายุค่ะ

บวบผัดไข่ใส่หมูสับ

วัตถุดิบมีดังต่อไปนี้
บวบ
ไข่
หมูสับ
กระเทียม
ซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลา
ซอสปรุงรส


ผัดกระเทียมกับน้ำมันให้หอม  ใส่หมูสับลงไปผัดพอสุก  ใส่บวบตามลงไปผัด
เติมน้ำนิดหน่อยผัดต่อจนสุก






ตอกไข่ไก่ใส่ถ้วยตีพอแตก  ใส่ลงในกระทะ อย่าเพิ่งคนรอให้ไข่เซ็ทตัวก่อน
แล้วจึงผัดต่อจนสุก






ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลา  ใส่ซอสปรุงรสนิดหน่อย  ผัดให้เข้ากัน
เสร็จแล้วค่ะปิดเตา  ตักใส่จานได้เลย




 




 

Create Date : 30 มกราคม 2564
0 comments
Last Update : 30 มกราคม 2564 23:14:03 น.
Counter : 1104 Pageviews.


สมาชิกหมายเลข 5658761
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]




Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 5658761's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.