ปัญหาชีวิตจะพิชิตได้อย่างไร

ขณะนี้คุณมีปัญหาอะไรในชีวิตให้ต้องนั่งขบคิดกันอยู่หรือเปล่า ถ้าไม่มีก็ต้องเรียกได้ว่าคุณเป็นคนโชคดีมาก แต่ถ้ากำลังมีปัญหาอยู่ละก็ ลองมาดูวิธีพิชิตปัญหาชีวิตกันสักหน่อยดีไหมเพราะอาจจะเป็นประโยชน์กับคุณไม่มากก็น้อย

เริ่มต้นด้วยการเผชิญปัญหาอย่างสงบและมีสติ เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอกหัก สามีมีภรรยาน้อย ลูก ๆ ก็มีเรื่องให้เดือนร้อนใจ รายจ่ายไม่พอกับรายรับ มีปัญหาการเจ็บป่วยของตนเองหรือของคนใกล้ชิด มีปัญหากับเจ้านายในที่ทำงาน ฯลฯ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาใหญ่โตแค่ไหนก็ตามขอให้เผชิญหน้ากับมันอย่างสงบและมีสติมั่นคง

อย่าตีโพยตีพาย ร้องห่มร้องไห้จนคนอื่นเขาสมเพชดูถูกเอา หรือทำอะไรอย่างขาดสติเช่น ใช้กำลังทำร้ายกัน หรือใช้อาวุธฆ่ากันตาย เพราะจะก่อปัญหาที่ร้ายแรงเพิ่มขึ้นอีกหลายเท่าตัวนัก

เมื่อมีปัญหา ให้หาที่เงียบๆ เพื่อสงบสติอารมณ์สักพัก รอให้จิตใจเยือกเย็นลงก่อนจึงค่อยๆคิดแก้ไขอย่างใช้เหตุผล ไม่ใช้อารมณ์ต่อจากนั้น คุณก็ต้องยอมรับให้ได้ว่า “อะไรจะเกิด มันก็ต้องเกิด” ในเมื่อปัญหามันเกิดขึ้นมาแล้ว คุณก็ต้องหาทางแก้ไขต่อไป อย่ามัวไปคิดโทษตัวเอง โทษคนอื่น หรือโทษโชคชะตาอยู่เลยมันไม่ได้ประโยชน์อะไรขึ้นมาหรอก มีแต่จะทำให้ปวดหัวและกลุ้มใจ หนักใจมากขึ้นไปอีก โดยไม่ช่วยอะไรในการแก้ปัญหาเลย

เมื่อคุณยอมรับปัญหาได้แล้ว ก็ขอให้บอกกับตัวเองอย่างกล้าหาญว่า “ปัญหาแค่นี้เรื่องเล็กมากกว่านี้ก็ยังไหว” เป็นการให้กำลังใจตัวคุณเอง และช่วยลดขนาดของปัญหาลงไปด้วยในตัว เพราะถ้าคิดแบบนี้ ปัญหาก็จะกลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่แก้ไขได้ไม่ยากนัก ผิดกับการเอะอะ โวยวาย และตีโพยตีพายเมื่อเกิดปัญหา เพราะจะทำให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ไปได้ง่าย ๆ

พอจิตใจของคุณเริ่มคุ้นกับปัญหาขึ้นมาบ้างแล้ว ไม่นึกกลัวมันอีกต่อไป แต่มองปัญหาว่ามีทางที่จะแก้ไขได้ จากนั้นขอให้คุณตั้งใจอย่างเด็ดเดี่ยวที่จะเอาชนะปัญหานั้นให้ได้ วางแผนให้ดีว่าคุณจะแก้ไขปัญหาอย่างไร และลงมือแก้ไขอย่างเอาจริงเอาจังตามนั้น อย่าใจอ่อนหรือโลเลเป็นอันขาด

หากคุณอยากลดความอ้วน คุณก็ต้องตั้งใจมั่นที่จะกินอาหารให้น้อยลง และออกกำลังกายให้มากขึ้น ซึ่งคุณต้องตั้งใจทำจริงทุกมื้อและทุกวันด้วย จึงจะได้ผล หรือหากคุณอยากมีเงินมากขึ้น คุณก็ต้องเลิกใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่าย ต้องรู้จักประหยัดและหารายได้พิเศษมาเสริมโดยใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์หากคุณยังใจอ่อนซื้อของโดยไม่คิด หรือยังปล่อยเวลาว่างให้ผ่านไปอย่างไร้ค่า คุณก็คงไม่มีทางแก้ปัญหาการเงินของคุณได้เลย

สำหรับบางปัญหาที่อาจแก้ได้ยาก เพราะปัญหานั้นเกี่ยวข้องไปถึงคนอื่น ๆ ด้วย คุณแก้คนเดียวไม่ได้ เช่น มีปัญหากับเจ้านาย กับสามี กับลูก เป็นต้น ก็ขอให้คุณถือคติว่า “ยอมงอ ดีกว่ายอมหัก” และอยากจะฝากเป็นข้อคิดไว้ในท้ายที่สุดนี้ว่า ในระหว่างที่คุณเผชิญปัญหานี้ อย่าได้หมกมุ่นอยู่กับมันให้มากนัก เพราะในชีวิตของคุณยังมีสิ่งที่ดี ๆ เหลืออยู่อีกมาก โลกนี้ยังมีอะไรที่น่าอภิรมย์อยู่เสมอขอเพียงแต่คุณเปิดตาและเปิดใจมองไปให้รอบ บางครั้งคุณอาจจะพบว่าปัญหาที่ว่าใหญ่ของคุณเมื่อเทียบกับปัญหาของคนอื่น ๆ เช่น คนยากจนไม่มีจะกิน ไม่มีที่จะอยู่ แล้ว ปัญหาของคุณจะกลายเป็นเรื่องจิ๊บจ๊อย และคุณจะสบายใจขึ้นมาได้ในทันทีด้วย

Create Date : 20 มิถุนายน 2557
Last Update : 20 มิถุนายน 2557 22:09:45 น.		0 comments
Counter : 300 Pageviews.
Share Tweet