วิตามินดี  ( Vitamin D ) 

วิตามินดี หรือ แคลซิเฟอรอล (Calciferol) เป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน โดยธรรมชาติของวิตามินดีแล้วแบ่งออกเป็นรูปแบบ
หรือฟอร์มที่หลากหลาย เช่น D1,D2,D3,D4,D5 ซึ่งรูปแบบหรือฟอร์มที่มีผลต่อร่างกายของมนุษย์มากที่สุด นั่นคือ D2 และ D3 
เราสามารถได้รับวิตามิน ได้ 2 ช่องทาง คือ การรับประทาน และ การสังเคราห์ที่ผิวหนังระหว่างการได้รับแสงแดดที่เพียงพอ

ประโยชน์เน้นๆกับ วิตามินดี ( Vitamin D )

1.) ช่วยในการดูดซึม แคลเซี่ยม และ ฟอสฟอรัส มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนา
การของกระดูก ฟันและการเจิยเติบโตตามวัยของเด็กๆ

2.) จากการวิจัยของมหาลัยแพทย์ในสหรัฐอเมริกา พบว่าวิตามินดี เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ช่วยรักษาระดับภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติ
ซึ่งเห็นได้ชัดจากการปกป้องภูมิคุ้มกันของร่างกายจากโรคหวัด

3.) ในวัยสูงอายุ วิตามินดี มีส่วนช่วยให้การทำงานของสมองเป็นไปอย่างราบรื่น

4.) จากการวิจัยของศูนย์วิจัยและรักษาโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกาในช่วงที่ผ่านมาพบว่า ในจำนวนคนที่มีระดับวิตามินดีใน
ร่างกายมากกว่า จะยิ่งช่วยลดโอกาสการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง เมื่อเทียบกับผู้ที่มีระดับวิตามินดีน้อยกว่า

แหล่งที่พบ
พบได้ในน้ำมันตับปลา ตับสัตว์ ไขมัน เนย นม และแสงแดดยามเช้า-เย็น

viore 42 led tv waterbed mattress pad waverly quilt sets victorian ceiling fans with lights vizio 22 inch led tv water heater vs tankless water heater weber q 100 portable gas grill viewsonic flat screen monitor wall hanging fireplace electric vintage seiko watch partswater proof mattress protector webbed folding lawn chairs wax works paul mitchell weslo pursuit exercise bike weber q 220 portable grill vizio wifi tv watch bands for timex expedition vintage bulova ladies watches wall mounted television stands vinci baseball gloves wall mounted gas space heaters wagner cast iron dutch oven wenzel family dome tent vizio razor led 42 inch wearever backpack beach chair wall mounted tv console werner paddles wearever beach chair backpack vizio tv dvd combo vizio 65 inch led tvwatch band timex expedition werner camano kayak paddle wedge pillow for acid reflux viewsonic 23.6 led monitor wall furnace gas heaters weber q200 portable gas grill vizio 55 inch led tv vizio 42 lcd led 1080p hdtv weber q100 portable gas grill weber q120 portable gas grill visco mattress pad

Create Date : 04 มิถุนายน 2557
Last Update : 4 มิถุนายน 2557 23:54:21 น.		0 comments
Counter : 332 Pageviews.
Share Tweet