ปลุกศักยภาพในตัวคุณ
เปิดประตูผู้หญิงทำงานในปัจจุบัน มุมมองของผู้หญิงปัจจุบันเรามองเห็นได้ในวงสัมมนาต่างๆ ว่า
ยังค่อนข้างไม่กล้าแสดงความสามารถของตนเองออกมาขี้อาย กลัวการเปลี่ยนแปลง
และกลัวสิ่งใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับตัวเอง ทำให้มักจะเติบโตในหน้าที่การงานช้า
ถ้าปล่อยไว้ก็จะเสียดายศักยภาพกายในที่เราที่อยู่ ต่อนี้เราต้องคิดใหม่ เพื่อสร้างบันไดปลุกยักษ์ในตัวคุณขึ้นมา
สาวผู้ปลุกยักษ์ในตัวคนทำงานให้มีพลังใจต่อสู้กับงาน ที่ถาโถมเข้ามาเธอมิใช่ ใครอื่น โค้ชสิริลักษณ์ ตันศิริ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการดึงศักยภาพระดับ World Class ที่วันนี้จะมาบอกวิธีปลุกยักษ์ในตัวคุณ
เพิ่มศักยภาพปลุกยักษ์ใน 6 วิธี
★ 1. ภาษากาย
ฝึกการสร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเอง อย่างเช่น เดินยืดอกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
เพราะว่าหากเราเดินงอหลังหรืองอไหล่ จะไม่เกิดแรงกระตุ้นในการทำงานต่อสมอง
แต่ถ้าเราเปลี่ยนท่าทาง ยืดหลัง ยืดอก และเดินให้เร็วขึ้น
สมองจะทำการสั่งเราโดยอัตโนมัติให้ร่างกายแอ็กทีฟ และสร้างความเชื่อมั่นให้แก่เราได้ด้วย
หรือใช้เวลาว่างตอนเย็นออกกำลังกาย
ซึ่งนอกจากจะสามารถลดความอ้วนได้แล้ว เรายังได้ความกระตือรือร้นอีกด้วย
★ 2. พูดเรื่องเชิงบวกกับตัวเอง
เรียกชื่อตัวเองหน้ากระจกและยิ้มทุกวัน ฉันนี่เก่งนะ สุดยอดไปเลย ฉันน่ารักมากเลยนะ ฉันทำได้อยู่แล้ว
โปรเจ็กต์นี้ต้องผ่านฉลุยแน่นอน เชียร์ตัวเองเยอะๆ แม้แต่ขณะเดินไปห้องน้ำเราก็พูดในใจก็ได้
แล้วยักษ์ในตัวเราก็จะตื่นขึ้นมา แต่ห้ามพูดกับตัวเองในทางลบเด็ดขาด เพราะอารมณ์เราจะดิ่งลงจิตจะตกทันที
ไม่เป็นประโยชน์ต่อการทำงานอันแสนเครียดเลย
★ 3. ลองปรับเปลี่ยนตัวเองดูบ้าง
เปลี่ยนการแต่งกายให้ดูสดใสขึ้น หรือเปลี่ยนเฉดการแต่งหน้าให้มีสีสันขึ้น
เพราะเป็นการสร้างอารมณ์ตื่นตัวให้ตัวเอง ซึ่งเมื่อเราเห็นตัวเองเปลี่ยนแปลงไป เราก็พร้อมที่จะรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามา
ความเชื่อมั่นของเราก็จะใหญ่ขึ้น บางทีอาจได้รับการเลื่อนตำแหน่งด้วยซ้ำ อย่ามองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างนี้ไป
★ 4. ขอบคุณสิ่งที่ตัวเองมีอยู่
คนส่วนมากมักมองแต่สิ่งที่ตัวเองยังไม่มี
บ้างก็บ่นกับตัวเองว่าทำไมเราถึงรันทดอย่างนั้น ทำไมเราถึงได้แย่อย่างนี้
เปลี่ยนใหม่ ให้เราขอบคุณสิ่งต่างๆ ที่เราเคยมีมา ขอบคุณสติปัญญาที่ทำให้เราคิดงานออก
ขอบคุณครอบครัวที่เป็นกำลังใจอยู่เสมอ ขอบคุณดวงตาที่ช่วยให้เรามองเห็นโลกที่สวยงาม ฯลฯ
เปลี่ยนมามองด้านดีๆ เห็นคุณค่าของชีวิตมากขึ้น แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้น
★ 5. ใช้จินตนาการย้ำเป้าหมาย
เราจินตนาการช่วยที่เราผ่อนคลายที่สุด คิดภาพความฝันในอุดมคติที่สามารถเป็นไปได้
แล้วลองสัมผัสอารมณ์และความสุขของชีวิตที่ปรารถนา
อย่างเช่น คุณกำลังมีความสุขอยู่กับตำแหน่งใหม่ ที่หวังไว้มีความสุขกับสิ่งของที่เราอยากมีมัน
จะทำให้เรามองเป้าหมายในใจได้ดีขึ้น แล้วท้าทายความสามารถของเราเอง
★ 6. Celebrate Yes!
เวลาที่เราทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ สำเร็จให้เรากำมือขึ้นแล้วพูดกับตัวเองว่า Yes! พูดให้ดังๆ
เรียกพลังภายในที่อยู่ในตัวเราออกมา จะทำให้รู้สึกมีกำลังใจมากขึ้น
แค่ คุณลองทำติดต่อกันประมาณหนึ่งเดือน จะทำให้เรากลับสู่ความฝันและแรงบันดาลใจที่เคยมีอยู่ได้
โดยไม่ต้องกังวลกับเศรษฐกิจที่กำลังย่ำแย่ เพราะเรามีพลังใจและปลุกยักษ์ที่อยู่ในตัวเองเรียบร้อยแล้ว
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Lisa
ที่มา : //www.vcharkarn.com/varticle/39619
ภาพจาก : //youngwomenmisbehavin.com/2009/08/page/2/
| Create Date : 15 ธันวาคม 2552 |
| Last Update : 15 ธันวาคม 2552 15:26:26 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 1110 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
