ครัววันหยุด ชวนทำอาหารรสชาติจัดจ้าน หรือของกินเล่นต่างๆ มาก็หลายเมนูแล้ว มาครั้งนี้เลยอยากจะชวนให้ลองทำเมนูอร่อยเพื่อสุขภาพกันดูบ้าง เป็นเมนูที่มีสารอาหารครบครัน และน่าจะเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะได้โปรตีนจากเนื้อปลา ได้วิตามินจากผักต่างๆ และยังคงมีรสชาติที่อร่อยถูกใจเช่นเดิม กับเมนูที่ชื่อว่า ทูน่ายำสลัด ส่วนผสม ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง ทูน่าในน้ำเกลือ 1 กระป๋อง พริกแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดงซอย 1/3 ถ้วย ตะไคร้ซอย ¼ ถ้วย มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น ½ ช้อนชา น้ำตาลทราย 1 ½ ช้อนชา ผักกาดแก้ว 100 กรัม มะเขือเทศราชินี 150 กรัม |