วันที่ 41 กล้วยมื้อเช้า (-_-) "สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม" 30 ต.ค. 53 กฎสำหรับเริ่มปฏิบัติสัปดาห์ที่ 6 ข้อ 1 หลัง 2 ทุ่มห้ามกินอะไรเด็ดขาด หากหิวจิง ๆ ก้อจะเปนผลไม้ ข้่อ 2 งดการกินของหวาน มัน ทอด ข้อ 3 ต้องออกกะลังกายให้มากกว่าเดิม และออกกะลังกายทุกวัน (สำหรับกฎ 3 ข้อ ก้อจะใช้ต่อไป เพราะสัปดาห์ที่ 5 แหกกฎตลอดเลย...) น้ำหนักวันนี้ 46.8 กก. เย้ ๆ ลงมา 2 ขีด อาหารการกินวานนี้ :- ตื่นนอน..................06.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว :- มื้อเช้า........ 08.30 น. - กล้วยหอม 1 1/2 ลูก :- มื้อกลางวัน.......... 13.00 น. - ส้มตำ - ข้าวเหนียว 1 กำมือ - ปีกไก่ย่าง 1 ปีก - เนื้อไก่ย่าง 1 ไม้ :- มื้อเย็น........ 19.00 น. - ข้าว 1 1/2 ทัพพี - ผัดถั่วใสไข่ - แกงหมูหน่อไม้ดอง - ไข่เค็ม 1 ลูก หลังจากกินข้าวเสร็จแล้ว 20 นาที ก้อตามด้วย โรตีใส่ไข่ 1 อัน :- อาหารว่าง.............. >> - 18.00 น. ปลาหมึกไข่ย่าง 2 ตัว :- ขับถ่าย.............. 1 ครั้ง :- ออกกำลังกาย...........>>ไม่ได้ออกอ่ะ :- เข้านอน.........................22.00 น. :- เล่าสู่กันฟัง............. รู้สึกว่ามะวานจะหลุดน่ะ กินแบบไม่มีลิมิตเลย แล้วเดือนหน้าจะทำสำเร็จ มั้ยน้อ รู้สึกหวั่นๆ ยังไงชอบกล การเอาชนะใจตนเองนี่มันช่างยากเย็น ซะจริง น้อ พรุ่งนี้่แล้วซินะที่ต้องเริ่มเมนูแม่ตาม...สู้ๆๆ ล่ะกัน ในขณะที่อัพบล้อกไป ก้อกินข้าวไปด้วย ช่างมีความสุขซะจิงซิเรา อิอิ...   Create Date : 31 ตุลาคม 2553 8 comments Last Update : 1 พฤศจิกายน 2553 9:44:25 น. Counter : 405 Pageviews. Share Tweet

กรี๊ดดดดดดดดด เจิม^^ 555 ดีใจได้ปาดน้องบี//พาดพุงซะเลย มามะมามุ่งมั่นกันใหม่วันจันทร์พร้อมพี่หมีเลยค่ะ สู้ สู้ น๊า   โดย: หมีสีชมพู 31 ตุลาคม 2553 9:57:10 น.

อยากมีเรื่องงงงงกะ คห. 1 อ่ะ พาดพุงเรา ชิส์ ขอโทดนะจ๊ะน้องวิ คนแกร่มาตีกันที่บ้านอีก 5555 1.8 โลเองจ้า สู้ๆน๊า พอๆกันของพี่ก็ขอประมาณ 1.8 โลนี่แหละแต่ไม่ได้เพราะไม่เข้ม เหอๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 31 ตุลาคม 2553 11:28:27 น.

เอ้าๆ อย่าทะเลาะกันค่ะ คุณพี่ เด๋วพรุ่งนี้เค้าจะเข้มกันแล้วน่ะ..5555   โดย: WikiPK 31 ตุลาคม 2553 11:31:30 น.

สู้ ๆ ค่าาาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 31 ตุลาคม 2553 12:06:40 น.

สู้ๆ นะคะ^^   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 31 ตุลาคม 2553 17:02:30 น.

สู้ๆนะค้า เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ หลุดไม่ไร ไม่มีคำว่าสายกะคำว่าเอาใหม่ค่ะ   โดย: BunniezTB 31 ตุลาคม 2553 17:14:23 น.

สู้ ๆ ค่ะ ดีใจกะน้ำหนักใหม่นะคะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 31 ตุลาคม 2553 18:27:43 น.

ขอเอากฏไปปฏิบัติตามบ้างนะคะ สู้ๆ นะคะ   โดย: Beaut 31 ตุลาคม 2553 22:29:14 น.