วันที่ 14 : กล้วยมื้อเช้า (-_-) ครบ 2 สัปดาห์ "สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม" 3 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 50.6 kg น้ำหนักสัปดาห์ก่อน 49.4 kg น้ำหนักวันนี้ 49 kg ตื่นนอน : 7.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว เช้า : 8.30 น. กล้วยหอม 2 ลูก น้ำ 1 แก้ว กลางวัน : 12.00 น. ลูกชิ้นปลา 1 เส้น น้ำ 1 ขวด 0.5 ลิตร เย็น : 18.30 น. ข้าว 1 ทัพพี + ผัดกระเพาหมู + ทอดมันปลา อาหารว่าง : 15.30 น. ยำมาม่า 1 จาน (ทำกินเอง อร่อยมาก อิอิ เข้าข้างตัวเอง) 22.00 น. มีแถมนมเปรี้ยวแอคทีเวีย 1 ขวดค่ะ ขับถ่าย : 1 ครั้ง ออกกำลังกาย : โยคะ 1 ชั่วโมง เข้านอน : 22.30 น. Note : ครบ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ ลดลงไป -1.6 โล ก้อถือว่าโอเคนะค่ะ สัปดาห์อยากทำให้ดีกว่านี้ จะพยายามจำกัดการกินให้มากขึ้น จะไม่ตามใจปากค่ะ....ขอให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ช่วยเป็นกำลังใจด้วยนะค่ะ ก่อนปีใหม่นี้อยากสวยกว่าเดิมค่ะ คงจะดูดีไม่น้อยอ่ะค่ะ (เข้าข้างตัวเองสุดๆ ).....วันนี้ตอนสายๆ ไปเดินช๊อปปิ้งที่ตลาดนัดมโนราห์ค่ะ...เกือบโดนลิงกัดเลย มันคิดว่าเรามีของกินถือมาด้วย แต่โชคมีหนุ่มมาช่วยไว้ทัน อิอิ....เลยไม่โดนแย่งของ ใจเต้นตุ๊บตั๊บ กลัวลิงกัดอ่ะ....   Create Date : 04 ตุลาคม 2553 8 comments Last Update : 7 ตุลาคม 2553 17:43:49 น. Counter : 365 Pageviews. Share Tweet

สวาทดีครับ ขอบคุณที่เป็นกำลังใจกันครับ ขอให้สวยดั่งตั้งใจนะครับ สู้ สู้ ครับ   โดย: smack 4 ตุลาคม 2553 11:09:35 น.

สวัสดีค่ะ^^ ขอบคุณนะคะที่แวะทักทายและให้กำลังใจพี่หมี   โดย: หมีสีชมพู 4 ตุลาคม 2553 11:10:44 น.

สวัสดีจ้า ก่อนปีใหม่นี้ต้องสวยแน่นอน สู้ ๆ จ้า   โดย: palomaw 4 ตุลาคม 2553 11:41:52 น.

2 สัปดาห์ 2 โล ป้าดๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เก่งแท้ เนาะ   โดย: แสนรัตน์ 4 ตุลาคม 2553 12:50:53 น.

ลดลงมาเรื่อยๆแล้วนะจ้า สู้ๆเค้านะคะ วิ้ดวิ้ว~   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 4 ตุลาคม 2553 13:12:45 น.

ดีใจด้วยนะคร๊า น้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ แล้ว ปล ตลาดนี้อยู่ไหนน้า เค้าอยากให้มีชายหนุ่มมาช่วยให้พ้นภัย อิอิ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 4 ตุลาคม 2553 14:10:58 น.

สู้ๆนะคะ ^^   โดย: ก็อตซิลล่าฟันเหล็ก 5 ตุลาคม 2553 1:17:21 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ ^.^   โดย: penni (whatcanidoforyou ) 6 ตุลาคม 2553 15:11:23 น.