วันที่ 19 : กล้วยมื้อเช้า "สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม" 8 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 50.6 kg น้ำหนักสัปดาห์ก่อน 49 kg น้ำหนักวันนี้ 48 kg :- >>>สำหรับวันนี้ก้อยังคงที่อยู่ที่ 48 กิโล เช่นเดิม >>>หวังว่ามันคงไม่ขึ้นนะจ๊ะ >>>คุณน้ำหนักคนดี ช่วยๆ ลดลงมาเรื่อยนะจ๊ะ...>>>>>..... อาหารการกินวันนี้ :- ตื่นนอน..................05.30 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว :- มื้อเช้า........ 7.40 น. กล้วยหอม 2 ลูก :- มื้อกลางวัน.......... 12.15 น. - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี - ขาเห็ดทรงเครื่อง (เจ) - ขนมจีบ 6 ลูก (เจ) (เนื่องจากวันนี้เป็นวันแรกของการกินเจ เลยที่ร้านเจไม่มีโต๊ะให้นั่งกินข้าวเลย คนเยอะมากๆ เลยซื้อกลับมากินที่ทำงาน แต่ก้อได้ของกินมาแค่เนี๊ยะ แย่งเค้าทันอ่ะ......555) :- มื้อเย็น........ 19.00 น. - มาม่าเส้นหมี่ (แบบไม่ใส่อะไรเลย กลัวว่ากลางดึกจะหิว) :- อาหารว่าง.............. 17.00 น. ข้าวยำสมุนไพร (เจ) :- ขับถ่าย.............. 1 ครั้ง :- ออกกำลังกาย...........โยคะ 20 นาที + ซิตอัพ 50 ครั้ง :- เข้านอน.........................เที่ยงคืน (นอนดึกเพราะคอยโทรศัพท์คุณสามี และแล้วก้อไม่โทรมา วิก้อเลยหลับไปเลย.......55..) :- เล่าสู่กันฟัง............. มาถึงวันพระอีกแล้ว วันนี้กินเจทั้งวัน แล้วก้อเป็นวันแรกของการกินเจด้วย ทำให้คนเยอะมากเลย แต่จิงๆ แล้ววิก้อไม่กินเจทุกมื้อหรอกนะ จะกินเฉพาะวันพระเท่านั้นที่กินทั้งวัน ถือโอกาสทำบุญไปด้วย ส่วนวันอื่นๆ ก้อกินเจมั้ง กินปกติมั้ง แล้วแต่สะดวก........ วันนี้รู้สึกขี้เกียจยังไงไม่รู้ฝึกโยคะได้แค่ 20 นาทีเอง สงสัยว่าอยู่คนเดียว เลยเหงาๆ อ่ะ พอดีคุณสามีไปราชการที่เชียงใหม่ 3 วันแน๊ะ คิดถึ๊ง คิดถึง (จะมาหวานอะไรตอนนี้เนี๊ยะ น่าหมั่นใส้ อิอิ) แต่กะว่าวันพรุ่งนี้จะไปซื้อฮูลาฮูปซะหน่อย เห็นเพื่อนๆ พี่ๆ เล่นฮุลาฮูปกันใหญ่เลย อยากลองมั้ง ว่าจะทำควบคู่กันไป เพราะรู้สึกว่าเอวมันไม่ค่อยยุบเลยอ่ะค่ะ....... ไม่ทราบว่าเพื่อนๆ พี่ๆ ทำแล้วเอวมันลดมั้ยค่ะ ของวิมันยังเป็นห่วงยางอยู่เลย......... ............... ขอคำแนะนำบ้างนะค่ะ ..................   Create Date : 09 ตุลาคม 2553 12 comments Last Update : 10 ตุลาคม 2553 12:40:30 น. Counter : 358 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีตอนเช้าๆจ้า... สูตรกล้วยนี่ดีเนอะ ว่าแล้วก็คิดถึง อิอิ เหมือนเจอเพื่อนเก่าที่รักกันมากๆๆๆเลยค่ะ ^^ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆจ้า   โดย: Iaun_Tor 9 ตุลาคม 2553 8:43:38 น.

สวาทดีครับคุณวิ ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้นะครับ ว้าว ทำยังไงถึงได้ตัวเบ๊าเบาเหมือนคุณนิน๊อ เรา เห็นน้ำหนักคุณวิแล้ว อิจ ฉาจรังเล้ย   โดย: smack 9 ตุลาคม 2553 8:43:56 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่า อยากจะบอกว่า 48 นี่น้ำหนักในฝันแนนเลยค่ะ อิอิ   โดย: BunniezTB 9 ตุลาคม 2553 9:40:03 น.

สวัสดีค๊า^^ ขอบคุณที่แวะทักทายกัน แหม อยากชวนมาแถวบ้านพี่หมีดงเจเลยค่ะ ซ้ายขวาหน้าหลังเจทั้งน๊านน คนไม่กินเจ อยู่แถวบ้านพี่หมีลำบากแน่ๆ   โดย: หมีสีชมพู 9 ตุลาคม 2553 10:17:32 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับการเยิ่ยมชมและกำลังใจนะคะ Have a nice day ค่ะ   โดย: made by pum 9 ตุลาคม 2553 11:00:49 น.

สู้ ๆ นะคร๊า ปล ฮูปช่วยลดเอวได้จริงค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 9 ตุลาคม 2553 11:20:17 น.

ช่วงแรกที่เล่นฮูล่าฮูป พุงยุบเรยละคะ หน้าท้องแบนมาก ชอบบ แต่ตอนนี้กำลังตบะแตก พุงกลับมาอีกแล้วว หุหุ   โดย: แป้งนะคะ ^^ (ก็อตซิลล่าฟันเหล็ก ) 9 ตุลาคม 2553 13:19:40 น.

ขอคุณนะคะที่ส่งกำลังใจให้ รับมาเต็ม ๆ เลยค่ะ ส่งกำลังใจตอบปทนให้ด้วยค่ะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 9 ตุลาคม 2553 13:51:53 น.

มาส่งกำลังใจจ้า สู้ ๆ ต่อไป น้ำหนักลดลงแล้วนะคะ เก่งมากเลยจ้า   โดย: Tao (lovejustinkung ) 9 ตุลาคม 2553 15:30:25 น.

อยากอยู่ชั้น4มั่งจังอิอิ มาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆคะ   โดย: อรทานชินี 9 ตุลาคม 2553 17:25:00 น.

ดีจ้าน้องวิ... 48 กิโล ยังจะมีห่วงยางอีกหรอจ๊ะ... ไม่น่าเชื่อ นอนคนเดียว คิดถึง สามีชิมิล่ะ... แหะ แหะ ไปแค่ 3 วัน ไม่นานเกินรอ... พี่เล่น ฮูลาฮูป จะเป็นปีแร๊น เอวยังไม่ แต่ห่วงยาง เบาบางลงเล็กน้อย 555+   โดย: บ้านสามออ 9 ตุลาคม 2553 17:25:46 น.

ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้นะ สงสัยได้แรงใจดี พี่ทำข้อสอบได้ ขอบคุณอีกครั้ง พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 9 ตุลาคม 2553 19:22:04 น.