วันที่ 36 : กล้วยมื้อเช้า (-_-) "สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม" 25 ต.ค. 53 กฎสำหรับเริ่มปฏิบัติสัปดาห์ที่ 6 ข้อ 1 หลัง 2 ทุ่มห้ามกินอะไรเด็ดขาด หากหิวจิง ๆ ก้อจะเปนผลไม้ ข้่อ 2 งดการกินของหวาน มัน ทอด ข้อ 3 ต้องออกกะลังกายให้มากกว่าเดิม และออกกะลังกายทุกวัน (สำหรับกฎ 3 ข้อ ก้อจะใช้ต่อไป เพราะสัปดาห์ที่ 5 แหกกฎตลอดเลย...) น้ำหนักวันนี้ 47 กก. อาหารการกินวานนี้ :- ตื่นนอน..................06.00 น. ดื่มน้ำ 2 แก้ว :- มื้อเช้า........ 09.00 น. - กล้วยหอม 2 ลูก :- มื้อกลางวัน.......... 14.00 น. - ผักสด+ น้ำสลัด - เนื้อไก่ต้ม 1 ชิ้น - มินิคอกเทลไก่ 5 ชิ้น :- มื้อเย็น........ 19.30 น. - ข้าว 1 ทัพพี - กระเพราหมู - ไข่เค็ม 1 ฟอง - ผักสด :- อาหารว่าง.............. >> - 11.00 น. ลูกชิ้นหมูปิ้ง 2 ไม้ - 16.00 น. มะขามคลุก :- ขับถ่าย.............. 1 ครั้ง :- ออกกำลังกาย...........>> - ฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง (เมื่อยขามากเลย) - นอนตะแคงยกขา ข้างละ 100 ครั้ง - โยคะ 10 นาที :- เข้านอน.........................23.00 น. :- เล่าสู่กันฟัง............. สัปดาห์นี้ว่าจะตั้งใจให้ดี ให้ลงซัก 0.5 กก. ก้อได้ จะพยายาม ไม่รู้จำทำรึป่าว ดูเหมือนว่ามันจะทรงตัว ยังไงไม่รู้ดิ มะเช้ามืดฝนตกหนักมากเลย สงสารบ้านที่โดนน้ำท่วมจัง ฝนไม่ยอมหยุดซะที น้ำก้อขึ้นมาเรื่อยๆ แต่ตอนนี้เส้นทางที่ใช้เดินทางมาทำงานประจำใช้ได้แล้ว แต่ก้อยังมีบางพื้นที่ที่ท่วมหนักมาก เอ่อ....มีเรื่องน่าดีใจสุดๆเลย ตั้งแต่มะวันศุกร์แย้ว แต่ลืมมาเล่าให้ฟังกัน (ดีใจจนลืม) พอดีเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อนนี้ ส่งฝา มินิทสแปลช ไปชิงโชค ลุ้น Nokia C3 และแล้วก้อได้สมใจอยาก ดีใจที่ซู้ดเลย..... แต่ว่าได้ในนามของคุณสามีน่ะ...อิอิ แต่คนที่ใช้เปนของเรา 555... ช่วงนี้รู้สึกว่าเพื่อนนักลดน้ำหนักหายเงียบไปเยอะเลย สงสัยจะไปเที่ยวกันในวันหยุดเน๊อะ.....ถ้ากลับมากันแล้ว แวะมาเยี่ยมกันบ้างเน้อ...คิดถึงจัง รู้สึกเหงาๆ.... แล้วก้อมา สู้ ๆๆ กันต่อไปนะค่ะ   Create Date : 26 ตุลาคม 2553 21 comments Last Update : 27 ตุลาคม 2553 9:57:44 น. Counter : 326 Pageviews. Share Tweet

เห็นเข้ามาให้กำลังใจบ่อยๆ เลยแวะมาทักทายมั่งนะครับ *-* ขอให้ลดน้ำหนักได้ดังใจนะครับ อิอิ   โดย: ChaiKU 26 ตุลาคม 2553 11:11:12 น.

มาดีใจด้วยจ้า โชคดีสุด ๆ ไปเลยค่ะ ไม่เคยได้รางวัลจากการส่งอะไรไปชิงโชคเลยอ่ะ เสียค่าไปรษณีย์ไปหลายตังค์แล้ว ยังไม่เคยถูกรางวัลกะเค้าซ๊ากที หุหุ   โดย: palomaw 26 ตุลาคม 2553 11:31:42 น.

นายไปยัง อิอิ มารับตัวเข้าโครงการค่ะน้องวิ สัดส่วนส่งทีหลังได้ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 26 ตุลาคม 2553 11:41:41 น.

วันนี้ฝนตกแต่เช้า รักษาสุขภาพด้วยนะคะ อย่ามัวแต่ลดหุ่น อิอิ (อิจฉา คนผอมแล้ว)   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 26 ตุลาคม 2553 11:47:16 น.

สู้ๆ นะคะ ขอให้ผ่านพ้นไปได้ทุกข้อนะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 26 ตุลาคม 2553 12:59:10 น.

ดีใจด้วยนะคะสำหรับโทรศัพท์ (ใจจริงแอบอิจฉาอยากไดมั่งอะ) พรุ่งนี้คิดว่าจะกินกล้วยมื้อเช้ามั่ง กล้ยวหอมแพงจริงๆด้วยแต่อยากกิน   โดย: krooann 26 ตุลาคม 2553 13:05:02 น.

โชคดีจังค่ะ ดีใจด้วยนะคะ อย่านอนดึกมากนะคะ   โดย: เจน (blessedboom ) 26 ตุลาคม 2553 13:09:51 น.

ไม่มีโชคเหมือนกัน ไม่เคยได้อ่ะ แป่วว ดีใจด้วย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 ตุลาคม 2553 13:19:51 น.

ค่ะ น่ามาเที่ยวนะคะสวยดีน่าเที่ยวปีหน้าแวะมาเที่ยวสกลนครบ้างนะคะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 26 ตุลาคม 2553 15:58:39 น.

กรี้ดดด ดีใจด้วยค่ะกะรางวัลที่ได้ (ดีใจเหมือนได้เองซะงั้น) แวะมาส่งกำลังใจค่ะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: lovelydear 26 ตุลาคม 2553 17:06:20 น.

ขอเป็นกำลังใจช่วยให้น้ำลดไวๆนะค่ จะเป็นในนามใครก็ถือว่าโชคดีจริงๆค่ะ   โดย: dongchoo 26 ตุลาคม 2553 17:58:13 น.

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 26 ตุลาคม 2553 18:12:12 น.

แวะเข้ามาดีใจจ้า 47 แล้วน้า เก่งมากมายเลยคะ ของแมวน้ำคงต้องเริ่มนับ 1 ใหม่อีกที แต่จะพยายาม สู้ๆๆ   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 26 ตุลาคม 2553 20:38:37 น.

ใช้เวลา เดือนกว่าๆๆลดไปได้ 5 โล เพราะทานกล้วยตอนเช้าป่าวค่ะ   โดย: tookjah 26 ตุลาคม 2553 20:53:58 น.

แวะมาส่งกำลังใจค๊า สู้ๆน๊า   โดย: สวรรค์บันดาล 26 ตุลาคม 2553 21:08:02 น.

สู้ ๆ ระวังเป็นหวัดนะคะ ห่วงสุขภาพตัวเองบ้างนะค้า Take Care พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 26 ตุลาคม 2553 21:35:41 น.

แวะมาทักทายกันนะค่ะ แล้วจะแวะมาเยี่ยมเยี่ยนอีกจร้า   โดย: สาวสะตอใต้ 26 ตุลาคม 2553 22:21:04 น.

โดย: Darth 26 ตุลาคม 2553 23:56:26 น.

สู้ๆ นะคะเพื่อวันอันหุ่นสวยงามเน๊าะ   โดย: อุ้มสี 27 ตุลาคม 2553 0:16:15 น.

สู้ สู้ ค้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ   โดย: dogamania 27 ตุลาคม 2553 0:19:57 น.

เห็นน้ำหนัก 47 แล้ว นาอยากลดให้ได้เท่านี้บ้างจัง เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: minajaja 27 ตุลาคม 2553 9:13:25 น.