วันที่ 11 : กล้วยมื้อเช้า (-_-) "สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม" 30 ก.ย. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 50.6 kg น้ำหนักสัปดาห์ก่อน 49.4 kg น้ำหนักวันนี้ - kg ไม่ได้ชั่ง ( 4 วันแล้ว ไม่ได้ชั่ง ....) ตื่นนอน : 6.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว เช้า : 07.30 น. กล้วยหอม 2 ลูก น้ำเปล่า 1 แก้ว กลางวัน : 12.40 น. ข้าวกระเพาหมู (สิ้นคิดสิ้นดี) เย็น : 18.45 น. ข้าว + ต้มแซบหมู + ไข่เจียวหมูสับ(คุณแฟนทำให้กิน) อาหารว่าง : 15.00 น. แอคทีเวีย 1 ถ้วย 20.30 น. ขนมชั้น 4 ชิ้น ขับถ่าย : 1 ครั้งปกติ ออกกำลังกาย : - เข้านอน : 22.30 น. Note : วันนี้ก้ออีกแหล่ะ โปรตีนล้วนๆ หลัง 2 ทุ่มกินขนมอีกแล้ว ไหงเป็นงี้อ่ะ แล้วเมื่อไหร่จะลดล่ะ อาทิตย์นี้ก้อยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย จะขึ้นรึจะลง.....ติ๊กตอก ติ๊กตอก...   Create Date : 01 ตุลาคม 2553 11 comments Last Update : 3 ตุลาคม 2553 15:35:29 น. Counter : 396 Pageviews. Share Tweet

ค่าาา.. ขอบคุณนะค่ะ ^^   โดย: penni (whatcanidoforyou ) 1 ตุลาคม 2553 15:20:20 น.

ดูจากรูปก็ไม่เห็นจะอ้วนตรงไหนเลยค่ะ ยังไงก็สู้ ๆ จ้า มาลดเป็นเพื่อนกันเดี๋ยวนี้.... มีเทคนิคอะไร บอก ๆ กันมั่งนะค๊า   โดย: Tao (lovejustinkung ) 1 ตุลาคม 2553 16:24:59 น.

สู้เพื่อสวยค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: อุ้มสี 1 ตุลาคม 2553 19:28:39 น.

โดย: หน่อยอิง 1 ตุลาคม 2553 20:28:56 น.

สู้ๆต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ ^ ^   โดย: มะม่วงมันสีฟ้า 1 ตุลาคม 2553 21:51:19 น.

ขอให้น้ำหนักลงนะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 1 ตุลาคม 2553 23:17:11 น.

เค้าอยากจะ น้ำหนัก 50 kk แบบตัวเองมั่งจัง   โดย: tookjah 2 ตุลาคม 2553 5:26:49 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 2 ตุลาคม 2553 9:27:41 น.

มะไหร่จะ50กะเค้ามั้งน๊าเรา อิอิ สู้ๆนะค่ะ มาเป็นกำลังใจให้คะ   โดย: อรทานชินี 2 ตุลาคม 2553 11:00:22 น.

ขอบคุณค่ะ สำหรับกำลังใจ..พี่จิ๊บก้อขอให้ลดน้ำหนักตามเป้าไวๆๆ นะคร่าา เอาใจช่วยค่ะ..สู้สู้ ปล. พี่จิ๊บอยากกิน ขนมชั้น.บ้างจัง..อิอิ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 3 ตุลาคม 2553 1:40:17 น.

สวัสดีคะ แวะมาดูเพราะร่วมอุดมการณ์ กินกล้วยมื้อเช้าด้วยคะ จะเข้ามาให้กำลังใจบ่อย ๆ เนอะ   โดย: เอื้องน้อย (wiron25 ) 4 ตุลาคม 2553 23:42:15 น.