วันที่ 24 : กล้วยมื้อเช้า (-_-) "สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม" 13 ต.ค. 53 ส่วนตั๊ว ส่วนตัว >>เริ่มต้นภารกิจ<< - ส่วนสูง 153 ซม. - น้ำหนัก 50.6 กก. - เอว 79 ซม. (31 นิ้ว) - สะโพก 94 ซม. (37 นิ้ว) - ต้นแขน 30.5 ซม. (12 นิ้ว) - ต้นขา 56 ซม. ( 22 นิ้ว) >>เป้าหมายภารกิจ<< - ส่วนสูง 153 ซม. - น้ำหนัก 45 กก. - เอว 63.5 ซม. (25 นิ้ว) - สะโพก 86.5 ซม. (34 นิ้ว) - ต้นแขน 25.5 ซม. (10 นิ้ว) - ต้นขา 51 ซม. (20 นิ้ว) >>ปัจจุบันภารกิจ<< - ส่วนสูง 153 ซม. - น้ำหนัก 47.8 กก. - เอว 72.5 ซม. (28.5 นิ้ว) - สะโพก 90 ซม. (35.5 นิ้ว) - ต้นแขน 28 ซม. (11 นิ้ว) - ต้นขา 53 ซม. (21 นิ้ว) น้ำหนักวันนี้ 47.8 กก. อาหารการกินวานนี้ :- ตื่นนอน..................06.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว :- มื้อเช้า........ 7.40 น. - กล้วยหอม 1 ลูก - หมูยอ 5 ชิ้นเล็ก :- มื้อกลางวัน.......... 12.00 น. - ข้าว 1 ทัพพี - ปูอัด 4 ชิ้น - หมูยอ 3 ชิ้น :- มื้อเย็น........ 18.00 น. - สับปะรด 1 ชิ้น 20 บาท - ยำมาม่า :- อาหารว่าง.............. ไม่กินแล้วอาหารว่าง (ถ้าไม่หิว) ถ้าหิวก้อกินน้ำไปพลางๆ ก่อนล่ะกัน เน๊อะ... :- ขับถ่าย.............. 1 ครั้ง :- ออกกำลังกาย...........22.00 น. - ซิตอัพ 50 ครั้ง - นอนตะแคงยกขา ข้างละ 50 ครั้ง - ทำท่าสะพานโค้ง นับ 10 ครั้ง (จิงๆ แล้ว 2 ท่าหลังนั้น ปกติก้อทำ แต่ว่าเอาไปรวมกับโยคะเลย) :- เข้านอน.........................23.00 น. :- เล่าสู่กันฟัง............. วานนี้ไปซื้อฮูลาฮูปมาแล้วค่ะ แต่ก้อยังเล่นไม่เปนเท่าไหร่ อีกอย่างฝนตก เลยไม่ได้ออกไปเล่น(เปนข้ออ้างที่ดีไม่น้อย) อิอิ มะวานนี้เกือบไม่ได้ออกกำลังกาย มัวแต่นั่งเล่นคอมฯไปเรื่อยเปี่อย ลืมว่ามีงานที่ต้องทำ เลยอยู่ซะดึกเลย ได้ออกกำลังกายตอน 4 ทุ่ม ก้อยังอุตส่าห์น่ะ เพราะมะวานก่อนไม่ได้ออกกำลังเลย แต่ก้อออกได้น้อยอ่ะค่ะ....เป็นเพราะความหลงลืมงาน ตอนนี้ก้อพยายามที่จะไม่กินของว่าง (ถ้าไม่หิว) กะว่าเมื้อเย็นจะกินแค่ผลไม้ ไม่รู้จะพอรึป่าว เพราะปกติกินข้าวทุกวัน แต่ก้อเคยไม่กินข้าวเย็นนะ แบบว่าไม่ได้กินไรเลย ก้ออยู่ได้ค่ะ ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ แต่ตอนเช้าดิ หิวตาเหลือกเลย......... เด๋ววันนี้จะลองฮูลาฮูปซะหน่อย ไม่รู้จะทำเปนป่าว จะพยายามอ่ะค่ะ.....ซื้อมาแล้วต้องทำได้ แต่เค้าบอกกันว่าเล่นไม่ยาก แต่อาจเป็นเพราะว่า ที่บ้านมันแคบน่ะ เพราะเป็นบ้านพัก พื้นที่ไม่พอ ต้องออกไปเล่นข้างนอก แต่มะวานฝนตก ก้อเลยพักไว้ก่อน ยังไงก้อ ฮูป ๆ ๆ ๆ ลดเอว เน๊อะ เป็นความหวังสูงสุดในตอนนี้ ว่าไปแล้ว สัปดาห์นี้เข็มกิโลไม่กระดิกเลยแฮะ ยังอยู่คงที่เท่าเดิม แต่ก้อดีไม่ขึ้น ไม่เป็นไรสัปดาห์คงที่ไปก่อน สัปดาห์หน้าขอสัก 1 กิโล พร้อมกะลดเอวไปด้วยล่ะกัน.....   Create Date : 14 ตุลาคม 2553 21 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2553 8:55:23 น. Counter : 277 Pageviews. Share Tweet

มอร์นิ่งครับคุณวิ สู้สู้ ครับ   โดย: smack 14 ตุลาคม 2553 7:13:40 น.

โดย: หน่อยอิง 14 ตุลาคม 2553 7:22:09 น.

สู้ ๆ ค่า เล่นฮูปสำหรับบางคนมันแสนง่ายค่ะ แต่เรากว่าจะได้ อิอิ หลายวันเลยค่า แหะ ๆ แต่พอรู้ทางแล้ว เล่นไม่ยากค่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 14 ตุลาคม 2553 8:44:57 น.

มาทักทายค่า ฮูลาฮูปไม่ยากหรอกค่า โยกๆไป พอได้จังหวะก็ง่ายเลยคะทีนี้ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: BunniezTB 14 ตุลาคม 2553 10:13:31 น.

กินน้อยมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 14 ตุลาคม 2553 10:24:50 น.

เจ็บเท้าค่ะเพราะ 2 -3 เดือนก่อนซื้อรองเท้าแตะมาใส่แล้วมันไม่พอดีกับสรีระของเท้าเราก็เลยเจ็บแต่ไม่มาก แต่พอมาเดือนที่แล้วออกกำลังกายก็เลยกำเริบขึ้นมาค่ะ เมื่อวานไปหาหมอ หมอบอกว่ามันอักเสบตามแนวของกระดูกค่ะให้พักนาน ๆ ให้หายสนิทค่อยออกกำลังกายค่ะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 14 ตุลาคม 2553 10:47:24 น.

มาส่งกำลังใจให้ลิงจ๋อจ้าาาา... เดี๋ยวพี่กะว่าจะมากินกล้วยมื้อเช้าด้วย อิอิ   โดย: Iaun_Tor 14 ตุลาคม 2553 11:31:03 น.

มาเชียร์ให้หมุนฮูลาฮูปจ้า สู้ ๆ นะจ๊ะ   โดย: palomaw 14 ตุลาคม 2553 11:46:15 น.

โดย: อุ้มสี 14 ตุลาคม 2553 11:53:42 น.

แวะมาให้กำลังใจเหมือนกันค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: นันท์ (warunee0159 ) 14 ตุลาคม 2553 12:12:10 น.

ใกล้ถึงเป้าหมายแล้ว เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: พี่ฟ้า... (kuvasu ) 14 ตุลาคม 2553 12:12:30 น.

เดี๋ยววัดสัดส่วนบ้างดีกว่า อิอิ สู้ๆคะ   โดย: Laluba 14 ตุลาคม 2553 12:19:09 น.

สู้ๆๆจ้า อยากเห็นเพดานเลข 47 บ้างจังเล้ยยย แต่คงยาก เพราะมีแววว่าพรุ่งนี้นน.น่าจะพุ่งขึ้นจากวันนี้ แง้ๆ   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 14 ตุลาคม 2553 12:34:28 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: nitlicha 14 ตุลาคม 2553 13:19:35 น.

สู้ ๆ ค๊าา   โดย: minajaja 14 ตุลาคม 2553 13:54:34 น.

เป็นกำลังใจให้เหมือนกัน สู้ๆ จ้า   โดย: nonnoiGiwGiw 14 ตุลาคม 2553 15:01:15 น.

มาส่งกำลังใจให้จ้า สู้ๆ   โดย: Harum 14 ตุลาคม 2553 15:32:19 น.

ขอบคุณนะคะเดี๋ยววันสองวันก็คงหายค่ะ มันต้องหายเนาะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 14 ตุลาคม 2553 16:20:25 น.

สู้ๆจ้า อีก 2.8 โลเอง เป็นกำลังใจค่า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 14 ตุลาคม 2553 19:13:19 น.

ฮูลาฮูป เล่นไม่ยากหรอกค่ะ แต่เล่นใหม่ๆ ก็จะล่วงบ่อยเท่านั้นเอง เล่นไปสักพัก เดี๋ยวก็คล่อง แต่ตอนที่หนูเริ่มใหม่ๆ ตรงปีกสะโพก เขียวไปหลายวันเลยค่ะ เพราะมันหล่นมาอยู่แถวๆสะโพก แถมเป็นแบบมีน้ำ ยิ่งเจ็บ แต่เล่นไปเดี๋ยวก็ชิน สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 14 ตุลาคม 2553 20:22:27 น.

สู้ ๆ เข้าน้า พี่เป็นกำลังใจให้ เกือบถึงเป้าหมายแล้วนะจ้า สู้ สู้ พี่ชล   โดย: kon-gang 14 ตุลาคม 2553 20:35:45 น.