วันที่ 18 : กล้วยมื้อเช้า "สู้สู่ฝัน เพื่อวันสวยงาม" 7 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 50.6 kg น้ำหนักสัปดาห์ก่อน 49 kg น้ำหนักวันนี้ 48 kg :- ไชโย.....วันนี้ทำได้แล้วค่ะ ลดได้ 1 กิโลแล้ว แต่ไม่รู้ว่ามันจะขึ้นมาอีกรึป่าว เด๋วลองมาดูอาหารการกินเลยล่ะกัน อาหารการกินวันนี้ :- ตื่นนอน..................05.45 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว :- มื้อเช้า........ 7.30 น. กล้วยหอม 1 ลูกครึ่ง :- มื้อกลางวัน.......... 12.00 น. - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี - แกงหน่อไม้ (เจ) - ผัดขิง (เจ) (เมนูเป็นข้าวราดแกงเช่นเคย..........จร้า) :- มื้อเย็น........ 18.30 น. - ข้าว 2 ทัพพี (กินเกินลิมิตอีกแหละ บังเอิญว่ามันอร่อย อิอิ..) - เครื่องในไก่ทอด 1 ขีด :- อาหารว่าง.............. 15.30 น. เกี๋ยวทอด + ข้าวโพดทอด (เจ) :- ขับถ่าย.............. 1 ครั้ง :- ออกกำลังกาย...........โยคะ 30 นาที + ซิตอัพ 50 ครั้ง :- เข้านอน.........................22.30 น. :- เล่าสู่กันฟัง............. ในที่สุดก้อทำสำเร็จ 1 กิโล...อย่างที่ว่า ไม่รู้ว่าจะขึ้นอีกรึป่าวอ่ะ หวั่นๆ อยู่เหมือนกัน ยังเหลืออีก 3 วัน ที่จะครบสัปดาห์ที่ 3 แต่ยังไงก้อจะสู้ๆๆ ต่อไป จร้า............เพื่อนๆ ก้อต้องสู้ๆๆ เหมือนกันนะค่ะ อย่าเพิ่งท้อ เพราะ "ผู้หญิงอย่าหยุดสวย จร้า" ขอบคุณทุกๆ คอมเม้นท์นะค่ะ ช่วยเป็นกำลังใจให้วิได้เยอะเลยค่ะ ยังไงก้อขอบคุณมากๆๆๆๆ ที่สุด....   Create Date : 08 ตุลาคม 2553 14 comments Last Update : 9 ตุลาคม 2553 8:03:39 น. Counter : 345 Pageviews. Share Tweet

ว๊าวววววว ทำได้ไงเนี่ย 1 อาทิตญื1กิโล//สุดยอดดด สู้ สู้ ต่อไปนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 8 ตุลาคม 2553 7:39:54 น.

ดีใจด้วยนะคร๊า สู้ ๆๆๆๆๆๆๆ ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 8 ตุลาคม 2553 8:34:05 น.

แวะเข้ามาแสดงความยินดีจ้า ดีใจด้วยน้า อิอิ ของเรายังไม่ลงเท่าไหร่เลย อิอิ สงสัยต้องไปเล่นโยคะบ้างล่ะ อยากเล่นบ้างจัง ฮุๆ   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 8 ตุลาคม 2553 9:12:37 น.

ขอบคุณนะคะที่แวะให้กำลังใจกันเป็นประจำเลย   โดย: หมีสีชมพู 8 ตุลาคม 2553 10:04:33 น.

เย เย เย...ดีใจด้วยจ้า สำหรับ 1 กิโล ควบคุมดี ๆ น๊า อย่าให้ขึ้น สู้ ๆ นะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: palomaw 8 ตุลาคม 2553 10:22:04 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 8 ตุลาคม 2553 11:46:34 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ สุ้ ๆ   โดย: minajaja 8 ตุลาคม 2553 13:10:26 น.

ว้าว น้ำหนักตัวไม่ถึง50กิโล ตัวเบาจรังครับ ระวังลมแรงพัดมาเด้อ หาที่เกาะให้ได้นะครับ อิอิ กลัวจะปลิวตามลม เหอๆ   โดย: smack 8 ตุลาคม 2553 13:19:10 น.

ดีใจด้วยนะคะ เป็นกำลังใจค่ะ   โดย: หนูนุช สุดฮอต 8 ตุลาคม 2553 15:02:04 น.

น้ำหนักไม่ถึง ครึ่งของพี่เอเรย อีหนู... ไม่ต้องลดน้ำหนักก้อได้มั้งเนี่ย... อิจฉาได้อีก 555+   โดย: บ้านสามออ 8 ตุลาคม 2553 19:12:37 น.

ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังพี่เสมอ ๆ นะจ๊ะ จะพยายามสู้ต่อจ้า พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 8 ตุลาคม 2553 19:36:46 น.

ออกกำลังกายเก่งจังนะค่ะ แวะมาเติมกำลังใจค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 8 ตุลาคม 2553 20:05:06 น.

ู ^ ^ เก่งจังเลยค่า สู้ๆนะค้า   โดย: มะม่วงมันสีฟ้า 8 ตุลาคม 2553 23:24:46 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆๆ เด๋วจะลองทานกล้วยมื้อเช้าดูบ้าง   โดย: นางสาวเปิ่นจัง 9 ตุลาคม 2553 2:39:47 น.