Get Big! วันที่ 84 ~พัก สวัสดีครับ แหะๆ ขออภัยครับ ไม่มีอะไรจะคุยจริงๆ ================================ สรุปรายการอาหารวัน อาทิตย์ (2010-03-28) ================================ มื้อตื่น นอนทันที (~06:30 น.) ---------------- - Freak เวย์โปรตีนไอโซเลท ~20 กรัม มื้อเช้า (~07:00 น.) ---------------- - ข้าว 1 จาน - ต้มจับฉ่าย - ทอดมัน - กาแฟ 1 แก้ว มื้อสาย (~10:00 น.) ---------------- - วัฟเฟิล + ไอสครีม มื้อเที่ยง (~12:00 น.) ---------------- - เค้กชิฟฟ้อน 2 ชิ้น - กาแฟ 1 แก้ว - น้ำอัดลม 2 แก้ว มื้อ เย็น #1 (~16:00 น.) ---------------- - ข้าวเหนียว 2 ถุง - ปลาดุกย่าง - ไก่ย่าง - น้ำอัดลม มื้อเย็น #2 (~19:50 น.) ---------------- - นม 1 กล่อง - น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว Vital Star 1 เม็ด ================================ คุณจะเชื่อไหม ว่ามีธุรกิจที่สามารถทำรายได้ให้เรา 10,000 - 100,000 ใน 6 เดือน "อย่ารอเวลาเลยครับ เพราะขนาดเวลา มันยังไม่เคยรอเราเลย" ผลจาก โครงการ ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.) และโครงการ Fit & Firm   Create Date : 29 มีนาคม 2553 10 comments Last Update : 29 มีนาคม 2553 7:26:14 น. Counter : 446 Pageviews. Share Tweet

เย้ย ย ย ถ้าจะให้แต่งต้องของบประมาณพี่วาซุตะคุงละล่ะค่ะ เอิ้กส์ ๆ ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 29 มีนาคม 2553 8:46:31 น.

อากาศเย็น2-3 วัน กลับมาร้อนอีกแล้วอ่ะ   โดย: กาแฟ..เหมียวอ้วน 29 มีนาคม 2553 9:37:52 น.

ง่ะ ไม่มีไรคุยกันเลย ไม่เป็นไร มาส่งกำลังใจให้นะ สู้ๆจ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 29 มีนาคม 2553 11:00:25 น.

ทำไมวันเสาร์มิร้อนง่ะ สงสัยจะตื่นสาย   โดย: nompiaw.kongnoo 29 มีนาคม 2553 15:28:46 น.

โดย: thanitsita 29 มีนาคม 2553 18:49:51 น.

แวะมาทักทายยามค่ำค่า เมื่อก่อนมาแต่เช้า เดี๋ยวนี้มาแต่มืด   โดย: นุ่มณอ่อนนุช 29 มีนาคม 2553 21:09:11 น.

ก็พังไงคะคุณวาซุตะ พักคุยด้วย อิอิ วันนี้ทอยจะเริ่มปั๊มโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อบ้างละ คิดถึงคุณวาซุตะขึ้นมาทันที อิอิ พักให้สบายๆ นะคะ แล้วมาเริ่มไอรอนแมนกันใหม่ สู้ๆ น๊า   โดย: ToY (tiny ) 29 มีนาคม 2553 21:11:16 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 29 มีนาคม 2553 21:43:03 น.

ไม่มีอะไรจะคุย เอาเป็นว่าแวะมาส่งกำลังใจให้นะคะ   โดย: happinessUP2 29 มีนาคม 2553 22:02:24 น.

โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 30 มีนาคม 2553 8:09:03 น.