Get Big! วันที่ 53 ~เมา !!!
สวัสดีครับ
และแล้วเมื่อวานก็เมาจนได้ครับ เช้านี้ยังมึนๆอยู่ ขอตัวก่อนนะครับ
================================ สรุปรายการอาหารวันพฤหัส (2010-02-25) ================================
มื้อเช้า #1 (~06:40 น.) ---------------- - ไข่ลวกสุก 4 ฟอง (มีไข่แดง 1 ฟอง) - ขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น - น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว Vital Star 1 เม็ด
มื้อเช้า #2 (~06:50 น.) ---------------- - กาแฟ 1 แก้ว ที่ประกอบไปด้วย ---- กาแฟ 2 ช้อน ---- น้ำตาลทราย 1 ช้อน ---- คอฟฟี่เมท 1 ช้อน
มื้อสาย (~09:35 น.) ---------------- - ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง - มิลค์เช็ค 1 แก้ว ที่ประกอบไปด้วย ---- นม 1 กล่อง ---- ไข่ขาวผง ~10 กรัม
มื้อเที่ยง (~12:30 น.) ---------------- - ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ 1 ชาม - ข้าวเหนียวเปียก ลูกเดือย 1 ถ้วย
มื้อบ่าย #1 (~13:10 น.) ---------------- - กาแฟ 1 แก้ว ที่ประกอบไปด้วย ---- กาแฟ 2 ช้อน ---- น้ำตาลทราย 1 ช้อน ---- คอฟฟี่เมท 1 ช้อน
มื้อบ่าย #2 (~15:30 น.) ---------------- - ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง - ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น - มิลค์เช็ค 1 แก้ว ที่ประกอบไปด้วย ---- นม 1 กล่อง ---- ไข่ขาวผง ~10 กรัม
มื้อเย็น (~18:45 น.) ---------------- - ข้าวต้ม 1 ถ้วย - ยำปลาเค็ม - ผัดผักบุ้ง - หมูเค็ม - นม 1 กล่อง - ฝรั่ง - น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว Vital Star 1 เม็ด
มื้อหลังจากนั้น (~19:00 - 23.00 น.) ---------------- - เหล้า - ต้มยำ - ผัดกบ - ฯลฯ
================================
เย็นนี้จะบริหารไหวไหมเนี้ยยยยย
คุณจะเชื่อไหม ว่ามีธุรกิจที่สามารถทำรายได้ให้เรา 10,000 - 100,000 ใน 6 เดือน "อย่ารอเวลาเลยครับ เพราะขนาดเวลา มันยังไม่เคยรอเราเลย"
ผลจาก โครงการ ลดน้ำหนัก (91.0 to 68.7 kg.) และโครงการ Fit & Firm
Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2553 6:30:04 น. |
|
8 comments
|
Counter : 360 Pageviews. |
|
|
|
สวัสดีวันสุข สดใสค่ะ
หยุดหลายวันไปเที่ยวไหนเอ่ย
นุ่มจะไปวัดสามคืนค่ะ แล้วจะเอาบุญมาฝากนะค่ะ