เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาจาจำได้นิ

เล่นหนักวันหนึ่ง เบาวันหนึ่ง หยุดพักบ้าง เป็นการบริหารที่ถูกต้องที่ซู๊ดคะพี่

ว่าแต่เราเองก็อยากเพิ่มเวลาออกกำลังกายไป แต่ยังเกิดอารมณ์เบื่อ อย่างเวลาวิ่ง ตอนแรกก็เหนื่อย พอแป๊บนึงหายเหนื่อย ก็จะเริ่มเมื่อยขา และเริ่มคิดว่าเมื่อไรจะหยุด เบื่อแล้ว (ฟังเพลงไปก็เกิดรำคาญ) ไม่รู้เป็นเหมือนกันไหม ต้องทำยังไงดี

สูตรที่ว่าลดน้ำหนักไปในตัวด้วยป่าวค่ะ ดูรูปแล้วเปลี่ยนไปเยอะค่ะ

เหนื่อยๆก็พัก จะได้มีแรงเล่นต่อ สู้ๆค่ะ

ตอนเช้ามาเจิมไม่ได้ ไม่ว่างเล้ยจริ๊งงงง
มาเม้นท์รอบค่ำก็แล้วกันนะค่ะ

ว่าแต่...มื้อค่ำทานไรละค่ะ
ขอทานด้วยคนได้ป่าว ยังไม่ได้ทานข้าวเลย

ได้เลย.สู้สู้ อิอิ