No. 422 ไลฟ์สไตล์ ของ ไวน์   บล๊อกประจำวัน จันทร์ / ศุกร์ ตะพาบ ก.ม. 139 ตอน ไลฟ์สไตล์ ในวันหยุด   เวลาเพื่อนถามว่า ทำไมรักษาร่างกายดี พุงไม่พลุ้ย ไวน์เลยรีบ แขม่วพุง รับสมอ้างซะเลย แหะ ๆ จริงแล้ว มีพุงครับ น่าเกลียดพึลึก แต่อาศัยร่างสูง ใส่เสื้อเชิ๊ต แล้วชายเสื้อเข้าใน กุงเกง เอ้ย กางเกง ดึงชายเสื้อใกล้เข็มขัด ออกมาให้มันพอง ๆ จะได้ปิดบังห่วงยาง ให้ดูดีหน่อย 555 อยู่บ้านดู หนังทีวีดาวเทียม ปากก็ขยับ กินของในตู้เย็น แก้เหงาว่างั้น บางเวลาก็ส่วนใหญ่ ว่างจากงานก็ เข้าเน็ต ดูข่าวคราว จะได้ประเทืองปัญญา บางทีก็แอบดูข่าว คาว บ้าง พูดเรื่องดาราเป็นกะเขาบ้าง ผลก็คือ พุง ออกไม่หยุด ยังกะท้อง 5 เดือน เลย กัด ฟัน ทนตื่นแต่เช้ามืด ไปจ๊อกกิ้งลดพุง แต่ตอนนี้ไม่ต้องกัดฟันแล้ว เพราะ ติดการออกกำลังกาย ตื่นเช้า ไปจ๊อกกิ้งกับเพื่อน วิ่งจากบ้าน ซอยอ่อนนุช ไปถนนเส้นศรีนครินทร์ ดิ่งไป ถึง ทางแยก เทพารักษ์ แล้วขากลับ คนอื่นวิ่งนำหน้า ส่วนไวน์ แหะ ๆ วิ่งกลับไม่ไหวครับ ระยะอีก 10 กม..กว่าเลย โดดขึ้นรถเมล์กลับสบาย ๆ มีอยู่เช้าหนึ่ง วิ่งตอนตี 4 ครึ่ง วิ่งออกมาจากหมู่บ้านเสรี ผ่านร้านทำผมสตรี หญิงเขากำลังนั่งทำผม แต่งผม แต่งหน้า เฮ้ย ไวน์ พวกผู้หญิงมันบ้าเนาะ ลุกขึ้นมาแต่งหน้าทำผมตอนตี 4 555 อย่าไปว่าเขา... ผู้หญิงเขาก็นั่งมอง พวกเราแล้ว นั่น ๆ เห็นไหม เขาส่ายหน้า คงคิดในใจ พวกผู้ชาย นี่ บ้า เนาะ ลุกวิ่งตอนตี 4 มีเพื่อน ร่างท้วมระยะสุดท้าย ปรารภก็ บ่น ว่า พี่ไวน์ดีเนาะ มีเวลาว่าง ซิท่า เลยมีเวลาออกกำลังกายเยอะ หนูทำงานหนัก   หนักไง ก็คิดดูขับรถไปทำงาน 7 โมงเช้า นั่งงมเอกสารที่ทำงาน กลับถึงบ้าน 6 โมงเย็น เลยไม่มีเวลาไปออกกำลังแบบพี่ไวน์ จริงแล้วหนูก็อยากออกกำลังกายนะ   เหอะ ๆ ไม่อยากบอกเลยว่า ทำงานหนักกว่า... บริษัท 4 ราย เร่งขอ งบ กำไรขาดทุน ประจำเดือน ทุกเดือน เขาจะแบ่งกำไรกันทุกเดือน อุ๊บ.. เผลอไป ต้องทำงานให้ทัน ระยะหนึ่ง ที่ทำงานแถวประจำแถว สี่แยกเพลินจิต ทำงานตั้งแต่เช้า ตอนเย็นต้องไปซื้อผ้า หรือไปเอาผ้าแถว บางลำพู วันเสาร์ ไป ตลาดผ้า วัดกลาง ชลบุรี นำมาทำราคา จัดส่งไปขาย ตจว. ได้หยุดก็ วันอาทิตย์ จะนอนกลางคืนวันเสาร์ ยันเที่ยงวัน อาทิตย์ให้หายเพลีย... ดีครับ แต่ไม่สดชื่น วันจันทร์ไปทำงาน เห็นที่ทำงาน ก็อยากจะอ๊วกแล้ว หลังจากขายผ้า 10 ปีก็หยุดมาทำ สนง.บัญชีควบกับงานประจำ ก็ต้องตื่นตี 4 ลุกขึ้นมาเช็คงานในคอมที่ พนง.คีย์ไว้ 7 โมงขับรถไปทำงาน ประจำที่ โรงงานแถวบางปู... กลับบ้านเย็น บางวันต้องไปดูพูดคุยกับลูกค้า พวกผับ บาร์ ห้องอาหารต่อ กว่าจะกลับถึงบ้าน เที่ยงคืน ตีหนึ่งกว่า เช้าก็ขับรถไปทำงาน ในนิคมบางปูอีก แต่ที่นั่นไปสบาย ตอนหลัง Boss เขาให้ย้าย ไปทำงานแถวสีลม ทีนี้ละเป็นเรื่อง รถติด..ๆๆๆๆๆ เลยต้องปรับแผนการทำงานใหม่ ให้มีเวลาออกกำลังกาย และเล่น หลายอย่าง คือ เล่นสลับกันนะครับ เมื่อก่อนดื่ม มาก.. ตอนหลังหยุดดื่ม แล้วออกกำลังกายตอนเช้า หรือตอนเย็นครั้งละ 1 ชม แหะ ๆ เม้าส์กกับเพื่อนอีก 1 ชม.. กลับบ้านสมองโปร่ง ทานข้าวนิดเดียวก็อิ่ม ร่างกายมันปรับเอง.. น้ำหนักลด วิ่งเหนื่อยครับ แต่เหนื่อยช้า แล้วก็ไม่หอบด้วย เจอะเจอเพื่อน ๆ หลายกลุ่ม... ข้างล่างนี้ หนูแข หรือแม่โอที ที่สวนหลวง ร.9   สำคัญที่สุด ตื่นขึ้นมาสดชื่น ตาไม่แฉะ แบบตอนดื่มน้ำพรรค์นั้น ทำงานสมองแล่นปรี๊ด... อารมณ์ไม่ฉุนเฉียว สงบนิ่งดีมาก ๆ เรียกว่า ออกกำลังกายแล้ว อึด มีความอดทนสูง นั่งทำงานแล้ว เกิดปัญญาหาทาง แก้ไขงานได้ถูกต้องมากขึ้น แล้ว วางแผนงานล่วงหน้า 7 วันได้เหมาะ แล้วก็ วางแผนไปเที่ยวในวันหยุด แบบ สบาย ๆ   วันหยุด ในขณะนี้ ยังทำกิจกรรมเพื่อ สังคม พูดซะโก้ จริง ๆ ก็เพื่อน ๆ นั่นแหละครับ ซื้อเครื่องเสียงชุดใหญ่ เครื่องคอมพิวเตอร์ แล้ว ชวนเพื่อน ๆ ไปร้องเพลง เต้นรำกัน ที่ขออนุญาตใช้สถานที่ราชการไว้ เพื่อเพื่อนที่ อายุ 40 ปีขึ้น ก็ ส.ว.นั่นแหละครับ 555 แต่ กลัวว่าเพื่อน ๆ จะไม่ไป กลัวเหงา เลยใช้ชื่อชมรมว่า เห็นภาพ แบมือ หมายถึงเชื้อเชิญไปร่วมกิจกรรม ไม่ใช่ขอตังค์ นะครับ คนอื่น ไปที่ชมรม บอกว่า คุณไวน์ทำไม ไม่ตั้งชื่อ ชมรมผู้สูงอายุ จะได้ขอเงินอุดหนุน จากส่วนราชการได้ 555 ไม่เอาหรอกครับ พวกเราพอมีเงินกันบ้าง ก็ ๆ เงินเหลือเก็บจากทำงาน บางคนมีร้านทอง ร้านอาหาร บริษัท... พวกนี้เขาหนีงานมา ร้องเพลง ปล่อยให้ลูกน้อง ทำงานไง.. ข้อเท็จจริง แต่ละคนที่ไป ไม่ค่อยยอมรับว่าเป็น ส.ว. ครับ ส่วนไวน์เหรอ... ไปฟังเพื่อน ๆ ร้อง ดูเขาฝึกเต้นรำ ตัวเอง เต้นไม่เป็น ถึงคิวร้อง ก็ขึ้นร้อง กับเขาด้วย   ที่นั่น มีโต๊ะพับได้ ก็นำโน๊ตบุค ไปวาง แล้วก็นั่งตาลอย อมยิ้ม นึกถึงเรื่องที่ผ่านมา บางทีก็เรื่องเที่ยว แล้วก็ลงมือเขียนบล๊อก ท่ามกลางเพื่อน ๆ ที่เต้นรำ ร้องเพลง ตบมือ สนุกกันเลยแหละ นั่งพิมพ์นั่งเขียนได้ สบาย ๆ เกือบจะไม่ได้ยินเสียงนะครับ 555 ถ้า เขียนเรื่อง หลงป่า จากเรื่องจริงของตัวเอง บางตอนก็นำเรื่องจากเพื่อน ที่อยู่ในป่า คือ ไปทำงาน ป่าไม้ มาเรียบเรียง ให้น่าอ่าน ก็จะไปนั่งเขียนที่นั่น แหละครับ บางครั้งก็ไป อาศัย ไปพักที่บ้านหลังนี้... นั่งเขียนก็พิมพ์ ตรงโต๊ะนี้   เพื่อให้ได้อรรถรส เพื่อน ๆ จะได้คล้อยตามเหตการณ์ ก็เดินลงไปข้างล่าง เดินดู ไม้ใบ ถอดรองเท้าย่ำไปในป่ารก ท่องน้ำในลำห้วย บริเวณบ้านพัก น้ำเย็นเจี๊ยบ.... เหยียบกรวด หิน เศษไม้ ยุงกัด หลายตุ่ม เดินลึกเข้าในพงหญ้า ก็เจอ ทาก... จับตรงกลางตัวทาก ออกจากน่อง แล้วสบัดทิ้ง   ขึ้นมาจิบเครื่องดื่มร้อน ๆ เกาตุ่มยุงกัด จะได้เขียน เล่าตอนเดินป่า ได้สมจริง.... แล้ว วางมือบนแป้นพิมพ์ เล่าเรื่องป่าทึบได้ตั้ง หลายสิบตอน.... ผมว่า วันหยุดสไตล์นี้ มีความสุขจากสภาพป่าที่เขียว เห็นแอ่งดอย จิบชาร้อน หอม... มีความสุข แบบสบาย ๆ ไม่สงวนสิทธิ์นะครับ ทำงานหนัก ติดต่อกัน ถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย คงจะม้วยไปนานแล้วครับ โชคดีที่เพื่อนขยั้นขยอ ให้ออกกำลังกาย ขอบคุณเพื่อนผู้เอื้อเฟื้อภาพ end 573,765 visit บล๊อก 572,028 st =1,737 งานเขียนประเภท Diarist     Create Date : 28 กันยายน 2558 42 comments Last Update : 2 ตุลาคม 2558 4:58:43 น. Counter : 1461 Pageviews. Share Tweet

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog แต่ก่อน ขวัญ ก้อ คิดว่า ขวัญ ไม่มีเวลา ออกกำลังกายนะคะ แต่ เอาเข้าจริง เวลาเยอะ มาก จริงๆ ตั้งแต่ ทำงาน มา ก้อ ราวๆ 10 ปี เพิ่งจะมี ปีนี้ นะคะ ที่ คิดได้ และ ก้อ เริ่มไปออกกำลังกาย หลังเลิกงาน ค่ะ ขวัญ เลิกงาน สองทุ่ม ก้อ เปลี่ยนเสื้อผ้า แล้ว ไป โรงยิม ค่ะ ไป เข้าฟิตเนท ของ โครงการ เล่นอยู่ ถึง สามทุ่มครึ่ง รู้สึก สดชื่น ดี นะคะ พี่ไวน์ ยังเสียดายเลย ที่ แต่ก่อน ไม่ไปสักที วันนี้ ก้อ จะไป อีกค้ะ   โดย: kwan_3023 28 กันยายน 2558 6:45:41 น.

หวัดดีค่ะพี่ไวน์ แหม น่าอิจฉาจังเลย พี่นะ ดูยังไง ก็ไม่ ส.ว. ค่ะ หุ่นยังดูดี สมาร์ท อยู่เลย เป็นเพราะการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนี่เอง ทำให้สมองโล่ง ปลอดโปร่ง หน้าใสกิ๊กเลยทีเดียว หนูนะ อยู่บางละมุง ตื่นตีห้าครึ่ง ลงมาเต้นแอโรบิค ถึงเกือบเจ็ดโมง ตอนเย็นก็เดินรอบวิทยาลัยสักรอบ พอกลับมา กทม.ก็ไม่มีโอกาสแบบนั้นแล้ว วันนี้ กลับมา กทม.แล้วค่ะ ปีหน้า ค่อยว่ากันใหม่   โดย: พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ 28 กันยายน 2558 9:03:07 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ญามี่ 28 กันยายน 2558 10:12:42 น.

โหวต Diarist ครับพี่ไวน์ ช่วงก่อนผมก็พุงพลุ้ยมากๆ ตอนนี้ออกกำลังกายมา 3 เดือน พุงแฟบไปหน่อยนึงแล้วครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 28 กันยายน 2558 10:21:37 น.

ขอบคุณที่แนะนำสถานที่เที่ยวในเชียงใหม่ ดีมากเลย บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น เขาว่ากันว่าการเล่าความหลัง ชมเด็กสาว อีกข้อจำไม่ได้ คืออาการของสว.   โดย: พี่เก๋า (ชมพร ) 28 กันยายน 2558 10:47:10 น.

ขวัญ เคยเจอ คุณพยากรณ์ อยู่ ครั้งสองครั้ง ค่ะ แกใจดี น่ารัก นะคะ ขวัญ เอง ทำในส่วน ของ จัดซื้อ ค่ะ สนุกดี ค่ะ ได้คุย กับหน้างาน กับร้านค้า ต่อรองราคากัน ได้ เจอ ประสบการณ์ ใหม่ๆ ทุกวัน ค่ะ ขวัญ ไป ออกกำลังกาย จันทร์ - ศุกร์ ค้ะ สงสัย ปีนี้ ไปตรวจสุขภาพ คุณหมอ ตกใจแน่ๆ ค่ะ ว่า ขวัญ ออกกำลังกาย   โดย: kwan_3023 28 กันยายน 2558 12:19:33 น.

ตอนแรกๆก็มันจะอ้างเรื่องเวลาเหมือนกัน แต่พออายุเริ่มมากขึ้นไม่อ้างเวลาแล้ว เพราะสุขภาพเริ่มแย่ ถึงจะขี้เกียจขนาดไหนก็ต้องแบ่งเวลาสัก 20 นาทีก็ยังดี ปล. น้ำตกนางรอง ที่ยครนายกค่ะ   โดย: blog pu 28 กันยายน 2558 13:23:58 น.

บ้านน่าอยู่ขนาดเจ้า เวลาอยู่โคราชจะเอาถั่วในเต้าเจี้ยวมาต๋ำใส่ ว่าเป๋นถั่วเน่าเจ้า +   โดย: tuk-tuk@korat 28 กันยายน 2558 13:32:41 น.

พี่เห็นครึ่งบรรทัดเหรอคะ ดูจากคอมทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ก็ปกติดีนะคะ   โดย: พูดไม่เก่ง แต่เจ๋งทุกคำ 28 กันยายน 2558 13:43:39 น.

โยงเรื่องได้ดีจัง   โดย: แมกไม้ปลายนา IP: 171.99.207.217 28 กันยายน 2558 14:09:30 น.

คุณไวน์ขยันออกกำลังกายนี่เองถึงได้หุ่นดี บ้านพักในป่าบรรยากาศดีสงบสวยงามมาก ภาพยุงลาย ถ่ายได้สวยมากค่ะ ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: พรไม้หอม 28 กันยายน 2558 14:21:22 น.

วันนี้ขอแวะมาทักทายก่อนนะคะ แอบยุ่งมาช่วงนี้ ไม่ทราบว่าไปทานอะไร วันเสาร์ให้พ่อเค้าเลี้ยงช่วงเช้าแม่ไปธุระ กลางคืนปวดท้องเลยค่ะ 5555 ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว พรุ่งนี้ต้องพาไปทำเรื่องขอสอบเดี่ยวค่ะ   โดย: kae+aoe 28 กันยายน 2558 15:52:41 น.

มา แล้ว คร๊าบบบ .. ค่อยๆ อ่าน .. ค่อยๆ คิด ตาม .. จัดสรร ชีวิต ได้ ลงตัวดีมากค่ะ .. บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ไม่เหมือนป๋องเวลานี้ .. พิมพ์ .. พิมพ์ และ .. พิมพ์ .. ใกล้จะ ม้วย แล้ว ค่ะ .. ;P   โดย: foreverlovemom 28 กันยายน 2558 16:54:59 น.

พี่ไวน์ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดีจังเลยค่ะ การวิ่งนี่ถือเป็นการออกกำลังที่ดีสุดนะคะ พูดแล้วก็อยากวิ่งมั่งจัง บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ชีริว Cartoon Blog ดู Blog กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog moresaw Funniest Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอบคุณที่แวะฟังเพลงค่ะ   โดย: mambymam 28 กันยายน 2558 17:24:00 น.

ถ้าคนที่เคยออกกำลังกายประจำ ก็ติดล่ะค่ะ พอไม่ได้ออกก็หงุดหงิด สมองไม่โปร่ง โล่ง ไลฟ์สไตล์คุณไวน์ มีความสุขดีค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Close To Heaven Food Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog ชีริว Cartoon Blog ดู Blog ญามี่ Literature Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 28 กันยายน 2558 18:30:21 น.

วัยขนาดพี่ไวน์แต่หุ่นเป๊ะจริงๆครับ รักษาสุขภาพดีมากเลยนะเนี่ย ส่วนผมจะตื่นมาวิ่งหรือตื่นมาทำผมก็ตื่นตีสี่ไม่ไหวแน่ๆ แต่ถ้าตื่นไปเที่ยวไกลๆก็ว่าไปอย่าง ไม่ออกเช้าเดี๋ยวรถติดครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ชีริว 28 กันยายน 2558 21:39:18 น.

ตามอ่านตะพาบ ไลฟ์สไตล์วันหยุดพี่ไวน์ครับ ขอบคุณสำหรับโหวตครับ กีฬาเป็นยาวิเศษจริงครับ สุขภาพแข็งแรง ถ้าอยากได้ต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 28 กันยายน 2558 23:17:05 น.

ถ้าดื่มยังไงก็มีพุงครับ 555 แต่ออกกำลังกายช่วยได้เยอะนะครับ ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ ตอนนี้ดีหน่อยที่ทุกเช้าถ้าไม่ตื่นสายจะมีเวลาเดินออกกำลังกาย ถ้าสายต้องนั่งมอเตอร์ไซด์ ไม่ได้เรื่องสุขภาพแถมเสียเงินอีก ตีสี่บางที่ถ้าจะวิ่งต้องถือไม้ไปอันครับ 1. กันสุนัขวิ่งไล่ตาม 2. กันโจรมาดักปล้น +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 28 กันยายน 2558 23:52:56 น.

สวัสดีค่า คุณไวน์ ^^ สงสัยว่าวันนี้จะมาได้บล็อคคุณไวน์เป็นบล็อคสุดท้าย ง่วงซะก่อนค่ะ T T ไลฟ์สไตล์วันหยุด ทั้งออกกำลังกาย กิจกรรมร้องเพลง สนุกดีนะคะ นุ่นไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย นี่ไม่ดีเลย รู้ทั้งรู้แต่ขี้เกียจมากค่ะ กิจกรรมร้องเพลงดูแต่ละคนมีความสุขจัง ได้ทำสิ่ที่ชอบ ได้เจอกัน สนุกออกเนอะ ดีกว่าอยู่บ้านเบื่อๆ บ้านพักนั้นใช่ที่อัพบล็อคบ่อยๆใช่มั้ยคะ อยากได้แบบนี้แหละ อยู่ไกลๆ ธรรมชาติ มีหน้าหนาว อันนี้สำคัญมาก T T ทางใต้ไม่มีหน้าหนาว เศร้าสุดค่ะ คิดถึงทางเหนือแล้วก็อยากไป ทั้งไปเที่ยวทั้งไปอยู่เลย ขอบคุณสำหรับตะพาบวันหยุดสนุกๆค่า   โดย: lovereason 29 กันยายน 2558 2:15:41 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์   โดย: กะว่าก๋า 29 กันยายน 2558 6:32:08 น.

สวัสดีค่ะ พี่ไวน์ .. แปลงาน เยอะขนาดนี้ .. ขืนใช้นิ้วจิ้ม .. หะ หะ .. งานเสร็จ ชาติหน้า ฟ้า สาง แน่ๆ ค่ะ ..   โดย: foreverlovemom 29 กันยายน 2558 7:54:27 น.

ผมชอบคุยกับพ่อๆแม่ๆนะครับ เพื่อฟังแนวคิดในการเลี้ยงลูก หลายครั้งฟังแล้วสะเทือนใจและสงสารเด็กครับ เหมือนเด็กต้องกลายเป็นเครื่องมือตอบสนองความฝันของพ่อแม่ครับ   โดย: กะว่าก๋า 29 กันยายน 2558 14:01:22 น.

สวัสดีค่ะพี่ไวน์ฯ ขอบคุณที่แวะไปชมและโหวตให้นะคะ วันนี้พอมีเวลาเลยได้แวะมาอ่านและทักทายค่ะ คนส่วนใหญ่มักอ้างว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายนะคะ แต่ความจริงแล้วคือข้ออ้าง ถ้าจะทำจริงๆต้องหาเวลาได้นะ ตัวเองเป็นอยู่ เลยพูดได้ค่ะ ตัวขี้เกียจมันเยอะอ่ะ 555 บ้านหลังนี้ดูกี่ทีก็ชอบนะคะ บ้านสวย บรรยากาศเริดมาก คนที่อยู่ น่าจะมีความสุขมากๆนะคะ   โดย: ดาวริมทะเล 29 กันยายน 2558 14:04:07 น.

ลืมแปะค่ะ ไวน์กับสายน้ำ Diarist   โดย: ดาวริมทะเล 29 กันยายน 2558 14:13:12 น.

ตะแว๊บมาโหวตให้พี่ไวน์ค่ะ ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog เสร็จแล้วก็ขอลาไปลงโลงก่อนนะคะ   โดย: พรหมญาณี 29 กันยายน 2558 15:22:53 น.

ผมตอนนี้ก้สะสมมาได้หลายเดือนแล้วครับ ใกล้จะคลอดเต็มที เอิ้กๆ นอนดึกเลยหิวนี่ล่ะครับ ชอบคอนเซปต์หนีงานมาร้องเพลงเต้นรำ   โดย: เป็ดสวรรค์ 29 กันยายน 2558 18:26:45 น.

มาอ่านเรื่องราวน่าสนใจและ น่าทำตามบ้างค่ะ   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 29 กันยายน 2558 20:14:03 น.

ไม่นะ รินว่าพี่ไวน์ไม่มีพุงอะ คือไม่เห็นเลย แต่สิ่งที่เห็นตลอดคือพี่ไวน์จะมีความมุ่งมั่นตั้งใจกับการออกกำลังกาย ให้เป็นนิสัยอย่างมาก อันนี้น่าชื่นชมค่ะ เป็นผลดีกับตัวเองอย่างมากๆด้วยค่า นอกจากจะได้สุขภาพแข็งแรงแล้วยังมีทีมมีสมาชิกรักสุขภาพเหมือนกันอีกด้วย บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog   โดย: Rinsa Yoyolive 29 กันยายน 2558 22:33:58 น.

พี่ไวน์แบ่งเวลาและมีวินัยในการออกกำลังกายดีจังค่ะ การออกกำลังกายได้รับแต่ประโยชน์นะคะ โหวตให้พี่ไวน์ค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ----------------------- ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: Sweet_pills 30 กันยายน 2558 0:54:04 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์   โดย: กะว่าก๋า 30 กันยายน 2558 6:53:21 น.

ตามอ่านชีวิตออกกำลังกายของพี่ไวน์ ชอบค่ะ คงต้องหันมาออกกำลังมั่งแล้ว ตอนนี้มีแต่หม่ำกะหม่ำ คริๆ เดือดร้อนต้องเข้าคอสคลีน ลดน้ำหนักค่ะ แหะๆๆๆ   โดย: auau_py 30 กันยายน 2558 10:43:35 น.

สวัสดี วันพุทธ ค่ะพี่ไวน์ .. คุณพระรักษา .. แข็งแรง ร่ำรวย นะคะ ..   โดย: foreverlovemom 30 กันยายน 2558 12:55:34 น.

เห็นด้วยกับเม้นท์ของพี่ไวน์เลยครับ เราน่าจะหาวิธีสอนที่ดี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเรียนหรือการทำงานก็ตามทีครับ   โดย: กะว่าก๋า 30 กันยายน 2558 22:42:19 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์   โดย: กะว่าก๋า 1 ตุลาคม 2558 6:51:19 น.

พี่ไวน์ ครับ .. หวัดดี ยาม สาย ครับ .. สบายดี นะ ครับ ..   โดย: foreverlovemom 1 ตุลาคม 2558 9:51:33 น.

พี่ไวน์ใช้วันหยุดเต็มที่เลยนะคะ   โดย: ชลบุรีมามี่คลับ 1 ตุลาคม 2558 10:33:09 น.

เป็นไลฟ์สไตล์ที่เพื่อนๆหลายคนคงจะอิจฉาทีเดียว ป้ากุ๊กลุกเดินตอนเช้าช่วง 05.00 - 06.00 น. พอให้ขาไม่ฝืดค่ะ เดินมาเป็นเดือนแล้ว แต่ไม่ยักติดอย่างคุณไวน์ ยังต้องงัดตัวเองอยู่ทุกเช้าค่ะ ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog   โดย: ร่มไม้เย็น 1 ตุลาคม 2558 12:40:31 น.

เวลาที่วางแผนล่วงหน้านานๆ มักจะไม่ค่อยได้ไปเลยคะ ทักทายยามบ่ายค่ะ   โดย: blog pu 1 ตุลาคม 2558 13:12:29 น.

สวัสดีค่ะพี่ไวน์ สุขภาพดีสำคัญมากๆค่ะ   โดย: Banana Muffin 1 ตุลาคม 2558 13:20:56 น.

สวัสดีทุก ๆ คนครับ... ตอบคำถามป้ากุ๊กก่อน... ถ้าป้ากุ๊ก อยากจะให้ "ติดการออกกำลังกาย" ป้ากุ๊ก ต้องเดินให้เร็วขึ้น กว่าปกติ อย่างน้อย 30 นาที ให้เหงื่อออก อย่างน้อย สัก อาทิตย์... ร่างกายจะหลังสาร "ความสุข" ออกมา... ทำให้เรา ติด.. แรก ๆ อาจจะเดินไม่ไหว ไม่เป็นไรครับ... ลองเดินความเร็วเพิ่มวันละนิด ไม่ต้องวิ่งนะครับ.. ถ้าเพื่อน ๆ ปั่นจักรยานเป็น ใช้ปั่นจักรยานดีกว่า วิ่ง เพราะเราสามารถคุม ความเร็ว กับการเต้นของหัวใจได้ดีกว่า วิ่ง... ระหว่างที่ปั่น เราจะเห็นรอบกาย ที่สวยงาม อากาศดี.. คือ ใจเราไปเร็ว ๆ พอ ๆ กับจักรยาน.. ไม่เหมือน วิ่ง ใจไปโน่นแล้ว 555 แต่ร่างกายไปได้แค 50 เมตรเอง   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 1 ตุลาคม 2558 14:02:04 น.

ขอบคุณพี่ไวน์สำหรับคำแนะนำในคอมเมนท์ด้านบนนะคะ ปั่นจักรยาน ใจเราไปเร็วพอกับจักรยาน ได้ชิืื่นชมวิวรอบข้าง แต่วิ่ง ใจไปก่อนกาย คิดแล้วเห็นจริงตามนี้ค่ะ พี่ไวน์นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ ขอบคุณพี่ไวน์สำหรับกำลังใจค่ะ   โดย: Sweet_pills 1 ตุลาคม 2558 21:16:01 น.

เสพติดการออกกำลังกาย ถือว่าเป็นการเสพเพื่อสุขภาพนะคะ แฮร่ๆๆๆ เห็นด้วยอย่างแรง...เรื่องที่พอได้ออกกำลังกายแล้ว สมองแล่นปรื๊ด ใจเย็นลง สงบได้ในท่าสวยๆ ฮี่ๆๆๆๆ ไลฟ์สไตล์คล้ายๆกัน ต่างกันตรงที่ บ้านเราไม่ได้อยู่ในป่า...น่ะค่ะ อยากอยู่ในป่าบ้างจัง ชีวิตนี้คงจะมีความสุขที่สุดเลยนะคะ ตอนนี้บ้าพลังวิ่ง..เริ่มเลย 10กิโลเมตรแล้วนะคะ(ขอคุยๆๆๆๆๆ) และพยายามฝึกว่ายน้ำค่ะ ยากจุง...แต่ไม่ท้อค่ะสักวันต้องว่ายได้เก่งแน่นอน(ขอฝันไว้ล่วงหน้า อิอิ)   โดย: Max Bulliboo 2 ตุลาคม 2558 2:51:20 น.