29 มีค 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
*น้ำหนักวันจันทร์ที่ 28 มีค. 54=69.5
* น้ำหนักวันอังคารที่ 29 มีค. 54 = 68.4
* ลด---------------- = 1.1
เมื่อวานทานล้างพิษ ได้สำเร็จค่ะ รู้สึกเบาสบายมากๆ เช้านี้เพลียกว่าเมื่อวานอีก เดี๋ยววันศุกร์ถ้าไม่ติดไรจะล้างอีกสักวัน ตามที่ศึกษาดู ทำได้อาทิตย์ละวันค่ะ ต้องขอบคุณคุณแม่ ท่านให้กำลังใจมากๆ
ตามความในใจจิงๆ อยากให้ผิวพรรณ ได้ล้างพิษค่ะ เรื่องน้ำหนักเป็นความหวังรองลงมา เพราะระยะหลังๆ ใบหน้าไม่ค่อยเกลี้ยงเหมือนเมื่อก่อน อาจเพราะนอนดึก ตั้งแต่เล่นแบดมา เกือบ 2 ปี ท้างเหงื่อ ด้วยค่ะ ช่วงเช้าไปทำงานก็ แต่งหน้า เดี๋ยวเย็นๆ ออกไปอีำก ตอนบ่ายจะได้นอน ก็ต้องนอนพักท้างเครื่องสำอาง อันนี้อาจเป็นสาเหตุใหญ่ก็ได้ค่ะ ทำไงได้ มีเวลาแค่ 2 -3 ชม ให้พัก ถ้าต้องล้าง แล้วก็แต่งใหม่ ไม่ไหวค่ะ หมดเวลาพักกันพอดี ชีวิตช่างไม่ลงตัวซะเลย
เมนูเมื่อวานวันจันทร์ที่ 28 มีค
7.00... ตื่น
7.30... มะละกอ น้ำเปล่า
8.45... มะละกอ
9.15... โยคะ (เบา)
10.30... มะละกอ
11.00... ซื้อของตลาด
12.00... มะละกอ น้ำเปล่า
12.30 - 15.00... เล่นเน็ต
15.00- 18.00.... พักผ่อน
18.15.... มะละกอ
19.00... โยคะ
21.00...มะละกอ น้ำเปล่า
23.00... นอน
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ล้างพิษสำเร็จด้วย
ได้รางวัลน้ำหนักลดลงมาให้เห็นอย่างชื่นใจ
เจี๊ยบไม่ได้เลยวางแผนแล้วไม่ค่อยทำตามแผน
อับอายขายขี้หน้าที่สุด
กะไว้ว่า 7 วันสุดท้ายก่อนครบ 90
จะล้างพิษบ้างไม่รู้จะทำสำเร็จหรือเปล่า..
สู้ๆๆน่ะค่ะ