17 มีค 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักเมื่อวาน 16 มีค.54 = 70.1
* น้ำหนักวันนี้ 17 มีค.54 = 69.3
* ลด ---------------- = 0.8
* ลดสะสมทั้งหมด------- = 6.5
* อุปสรรคของวันพฤหัสที่ 17 มีค. ......... มีคนเอาขนมมาให้ 2 วันติดกันหล่ะ วันนี้ก็ได้ ถั่วตัดจากงานแต่งงาน อุตส่าห์เอาไปให้เด็กในออฟฟิตทานกัน แต่ว่าต้องนั่งเคลียร์งานเล็กน้อย ก็ดัดหยิบกินไปกะเขาอีก เฮ้อออ
* ความสำเร็จหรือกำลังใจ........ เมื่อคืนก่อนไปฝึกโยคะ มีรุ่นน้อง ที่ฝึกด้วยกัน อยู่ด้านหลัง เธอก็พูดว่า "พี่แอนใส่ชุดนี้แล้วดูผอมน๊า" ........ "ดูข้างหลังขาเล็กลงอะ" กำจิงๆๆ เลยยย
วันพฤหัสที่ 17 มีค
4.40... ตื่น
5.00... เนเจอร์กิฟ 1 แซนวิชพริกหวาน 1
5.30.... จักรยาน 20 นาที
7.15...โยคะ
8.45... ข้าวคลุกผัดพริกขิงหมู 1 จาน โยเกิรต์ 1
10.00... โยคะ
11.15... ถั่วตัด 3 ชิ้นเล็ก
11.45.... จ่ายตลาด
13.00... แอปเปิ้ล 1/2 ลูก ราดคอตเตดชีส 1 ถ้วย
14.00... ลูกเกด 1 กำมือ นมถั่วเหลือง 1 แก้ว ขนม 1 ชิ้น
14.30... พักผ่อน
17.30....จักรยาน 30 นาที situp 75
19.00.... โยคะ
20.30... เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
เลยจัดไปโยคะ 3 ชม.