19 มีค 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักเมื่อวาน 18 มีค.54 = 69.6
* น้ำหนักวันนี้ 19 มีค.54 = 69.6
* ลด(เพิ่ม) ---------------- = -
* ลดสะสมทั้งหมด------- = 6.2
* อุปสรรคของวันเสาร์ที่ 19 มีค. ......... ทำขนมอีกแล้วค่ะ แล้วป้าแดงก็มาอีก โหยย กลุ้มจาย
* ความสำเร็จหรือกำลังใจ........ เมื่อวานทานขนมไปหลายคำ แถม เมื่อคืนศุกร์ นอนดึกมากรอคุณแฟนมีงานเอ็นเตอร์เทน ลูกค้า กลับบ้านตี 4 บวกป้าแดงวันแรก ทนไม่ไหวค่ะ หิว เลย ทาน ทาโร่กับ นมถั่วเหลือง ไปแก้วนึง แต่ปรากฎว่าน้ำหนักไม่ขึ้นค่ะ ก็มีกำลังใจต่อปาย
วันเสาร์ที่ 19 มีค.
10.00.... ตื่น
10.30... เนเจอาร์กิฟ 1 ข้าวกล้องต้มใส่กุ้งแห้ง 1 ถ้วย ถั่วอัลมอนด์ไม่เกลือ 1 กำมือ
11.00- 13.00... ทำขนม
12.00... ขนม 1 ชิ้น นมถั่ว 1 แก้ว
13.00... พักผ่อน
15.30... สลักผัก 1 แตงโม 1 ชิ้น
17.00... Fitness 1 ชม
19.00.... โยคะ
20.00....โยเกริต์ 1 ถ้วย
20.30.... เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
