27 - 30 เมย. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักวันอังคารที่ 26 เมย. 54 = 68.3
* น้ำหนักวันพุธที่ 27 เมย. 54 = 68.3
* น้ำหนักวันพฤหัสที่ 28 เมย. 54 =68.4
* น้ำหนักวันศุกร์ที่ 29 เมย. 54 = 67.9
* น้ำหนักวันเสาร์ที่ 30 เมย. 54 = 68.3
* เพิ่ม (ลด) -------------- = + 0.4
ฮ่าๆๆ หายหัวไปไม่ใช่อาาราย แต่เน็ตที่บ้านมันรวน ตอนนี้เป็นเน็ตดีหล่ะ อย่าถามย้อนไปเลย จำไม่ได้หล่ะ วันนี้เลยหล่ะกัน
เมื่้อเช้าไปทำงาน ได้มีโอกาสตรวจสุขภาพจากโรงพยาบาล (ในงานพอดี) แถมตรวจเลือดวัดน้ำตาลด้วย ผลคือ ระดับน้ำตาลปกติ 109 ความดันปกติ ตัวล่าง 88 BMI 25.3 (เยอะอยู่นะ) มวลกระดูกยอดเยี่ยม แน่นกว่าปกติอีกอะ อีก 2 รายการจำไม่ได้หล่ะ แต่ที่แปลกใจคือว่า ยืนกะคนข้างๆ เขาตัวเล็กกว่าเราอีกนะแบบว่าไม่อ้วนนะ แต่ไขมันสูงกว่า ดีใจจัง อยู่ได้อีกหลายปี เห่อๆๆ
อาหารการกินวันเสาร์ที่ 30 /4/54
5.00... เนเจอร์กิฟ 1 โฮลวีท 2 แผ่น โยเกริต์ผสมเมล็ดแมงลัก 1
8.00.. โจ๊กหมู (ข้าวน้อย) 1 น้ำส้ม 1 แก้ว แครกเกอร์ผักเปรดทูน่า 5 แผ่น ขนาดพอคำ
12.00.. น้ำผัก 1 แก้ว ขนม 1 ถ้วย
17.00... สันในไก่ย่าง 2 ขีด
กิจกรรม
20.00.. เล่นแบด
วันที่: 30 เมษายน 2554 เวลา:17:34:57 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
