26 เมย. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักวันจันทร์ที่ 25 เมย. 54 = 68.3
* น้ำหนักวันอังคารที่ 26 เมย. 54 = 68.3
* เพิ่ม (ลด) -------------- = -
ตื่นสายเลยวันนี้ ไม่ได้ทำอะไรสักอย่างเดี๋ยวก็ต้องออกข้างนอกหล่ะ จักรยานไร ก็ไม่ได้ขี่ แย่จัง ช่วงนี้ขยันออกกำลังกายน้อยลง ย้อนกลับไปดูน้ำหนักเดือน มีค. ลดได้ดีมาก ........ ขี่จักรยานตล๊อดดดด นั่นเอง ไม่ได้การหล่ะ ต้องขยันนนน
อาหารการกินวันอังคารที่ 26/4/54
11.30... เนเจอร์กิฟ 1 สันในไก่ย่าง 2 ขีด กว่าๆ โยเกริต์ 1 โฮลวีท 1 แผ่น
15.30...(แผน) โยเกริต์ 1
17.00....(แผน) สลัดผัก 1 นม 1
กิจกรรม
14.00,17.00,20.00... โยคะ
21.00.. เล่นแบด
ไม่รู้วันนี้จะได้เต้นแอโรบิกไม่ได้เต้น 2 วันแล้ว
ติดงานรอเซ็นต์เอกสารอยู่ ทำงานไม่กลัวยุ่ง
เบื่อการรอคอยเซ็นต์เอสาร สู้ๆๆน่ะค่ะ