Bloggang.com : kaikamja - 22 เมย. 54

22 เมย. 54

* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8

* น้ำหนักวันพฤหัสที่ 21 เมย. 54 = 68.8

* น้ำหนักวันศุกร์ที่ 22 เมย. 54 = 68.7

* เพิ่ม (ลด) -------------- = - 0.1

วนอยู่ตรงเนี่ยไม่ไปไหน แต่ก็ดีกว่าขึ้นไปไหนๆๆ บอกตัวเองว่า ทุกปี หลังสงกรานต์น้ำหนักขึ้น แล้วก็ลดๆๆใช้เวลา 2 อาทิตย์ ได้เท่านี้ ต้องพอใจ เข้าไว้ อิอิ นอนดึก นอนน้อย หลายวัน ... วันนี้ได้นอนเต็มที่ (แต่ก็นอนดึกอยู่ดี) คือได้ตื่นสายอะ สบายดีจัง สดชื่นด้วยค่ะ

ความที่ชินตื่นเช้าทุกวัน เมื่อเช้าก็รู้สึกตัวเหมือนเดิม ก็ชั่งน้ำหนักเลย แล้วไปนอนต่อ ตื่นมาอีกที หายไป หลายขีด นอน กับ ลดน้ำหนักเนี่ย สัมพันธ์กันจิงๆ นะเนี่ยยย

อาทิตย์หน้า ไม่มีงานเช้าเลย ได้ตื่นสายท้างอาทิตย์ คือนอนได้เต็มที่ หวังว่าน้ำหนักจะขยับลงสักทีนะ

........ ตื่นมาเกือบเที่ยงหล่ะ คิดไว้ว่าจะทำโน่น นั่น นี่ ไม่ทันหล่ะ อาหารไรก็ไม่มีเลย มีแต่พวกขนมปัง กับไข่ โยเกริต์ เมนูวันนี้ขอ โปรล้วน 1 วัน

เมนูวันนี้ ศุกร์ที่ 22 เมย. 54

12.00..... โยเกริต์ 1 ไข่ดาวไร้น้ำมัน 3 (ไข่แดง 2) น้ำเปล่า เนเจอร์กิฟ 1

14.00...โยเกริต์ 1

17.00... ไข่ต้ม (ไม่ทานไข่แดง) 5 หยดแม๊กกี้ เล็กน้อย น้ำเปล่า

20.00.... โยเกริต์

กิจกรรม

16.00... จักรยาน 30 นาที
19.00...โยคะ
21.00... เล่นแบด

Create Date : 22 เมษายน 2554
Last Update : 22 เมษายน 2554 14:25:13 น.
Counter : 451 Pageviews.

7 comments

มาคนแรกอีกแล้ว
โปรล้วนเบามากเลยน่ะค่ะ
สู้ๆค่ะ
ส่งผลรวมตัวด้วยน่ะ
สัปดาห์นี้ระยะเวลาสั้นหน่อย
สัปดาห์หน้าเต็มสตรีม 7 วัน

โดย: PA_JEAB IP: 61.90.106.237 วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:14:54:13 น.

เมนูเข้มมากเลยค่ะ ......

เห็นด้วยเรื่องคุณซะมีแต่อย่างว่าอะค่ะถ้าเค้ากินแล้วไม่ชวน เราก็อาจจะงอนได้ แต่ชวนก็ทรมานจิตใจ(ผู้หญิงเอาใจยากเนอะ) ทางที่ดีจับคุณสามีลดน้ำหนักด้วยเลยจะดีที่สุด จะได้ไม่ต้องทรมานกันและกัน .........

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:15:15:45 น.

จะมาบอกอีกทีว่า
อย่าลืมไปส่งการบ้านที่บลอกพี่ปลาน่ะค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:15:55:58 น.

รอดูรูปนะคะ ......

มีแฟนหุ่นดีแบบนี้ทำตัวลำบากเลยนะเนี่ย กดดันอ่ะพี่ โชคดีแฟนยุ้ยอ้วนเหมือนกัน แต่ลูกกลับผอมเลยโดนกดดันว่าพ่อแม่ตัวใหญ่แต่ลูกตัวเล็กนิดเดียว เป็นงั้นไปซะอีก เฮ้อ คนเรา.........

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:15:59:30 น.

วี๊ดวิ๊วววววว หุ่นดีมากค่ะ ถ้าสามียุ้ยหุ่นดีขนาดนี้เครียดตายเลย แบบนี้กลับไปขุนให้ตาอ้วนที่บ้านอ้วนต่อไปดีกว่า เราจะได้ดูแล้วตัวเล็กลง 5555555555

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง

) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:16:09:51 น.

เข้มมากเลย
ทำแบบนี้ไม่ได้แน่ ๆ
รูปร่าง จขบ. ดีมากเลย
ลดลฃงไป 20กว่าโล ยกนิ้วให้เลยค่ะ

โดย: ketthep

วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:16:36:33 น.

แวะมาทักทายค่ะ พี่แอน