8 เมย. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
*น้ำหนักวันพฤหัสที่ 7 เมย. 54=68.5
* น้ำหนักวันศุกร์ที่ 8 เมย. 54 = 68.5
* เพิ่ม (ลด) -------------- = 0
* ลดสะสมทั้งหมด = 7.3คงที่ ดีกว่าขึ้นน๊า เมื่อวานก็ทานไม่ใช่น้อย วันนี้สู้ต่อ
เมนูเมื่อวานพฤหัสที่ 7 เมย.
3.00... เนเจอร์กิฟ 1 โฮลวีท 3 แผ่น
7.15...โยคะ
9.00... ซุปงาดำใส่เครื่อง 1 แหนมเจ 2 ทานกะแตงกวา แกงขนุนใบย่านาง 1 ผัดผัก 1 ทัพพี
10.00...โยคะ
13.00... สลัดผัก 1 ไก่ย่าง 4 ชิ้น แกงขนุน 1 นมถั่วเหลือง 1 แก้ว
15.00... พักผ่อน
17.00...โยคะ
18.00.... โยเกริต์ 1
19.00...โยคะ
21.00... เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
