24 เมย. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักวันเสาร์ที่ 23 เมย. 54 = 68.0
* น้ำหนักวันอาทิตย์ที่ 24 เมย. 54 = 68.2
* เพิ่ม (ลด) -------------- = +0.2
ง่วงตาจะหลับหล่ะ ก่อนนอนยังไงขอ เขียนนิดส์นึง
อาหารการกินวันเอาทิตย์ที่ 24 /4/54
8.30... เนเจอร์กิฟ 1 ไข่ดาว 3 (ไข่แดง2) โฮลวีท 1 แผ่น นมข้าวโพด 150 cc
12.30... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี เนื้อตุ๋น 6 ชิ้นคำ แหนมหมู 5 ชิ้นคำ น้ำพริก แตงกวา 3 ลูก แตงโม 5 ชิ้นคำ
15.00.. ขนม 1 ชิ้น
18.00... มะเขือเผา 2 คำ ฮอดดอกเจ 2 คำ
กิจกรรม
10.00..โยคะ
16.00..โยคะ
20.30 - 23.00.. เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
พี่แอนทำขนมขายอยู่รึป่าวคะ ยุ้ยกำลังสนใจทำเป็นอาชีพเสริม(ตอนนี้ยังทำอะไรไม่เป็นเลยซักอย่าง 5555) จะได้ขอคำแนะนำพี่แอนว่าควรทำมั๊ยอ่ะค่ะ.....