4 เมย. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8

*น้ำหนักวันอาทิตย์ที่ 3 เมย. 54=68.0

* น้ำหนักวันจันทร์ที่ 4 เมย. 54 = 68.2

* เพิ่ม (ลด) -------------- = +0.2

* ลดสะสมทั้งหมด = 7.6


วันหยุดทีไร ก็กังวลเหมือนกันน๊า คุณแฟนชวนกินตล๊อดดด ขึ้น 2 ขีดนับว่าบุญมากมาย ช่วง 3 ทุ่มเมื่อวานก็ไปเดินตลาดนัด ของกินเพี๊ยบ คนข้างๆ หันมาถามว่า "ทานไรดี?" โหยยย เป็นคำถามที่ตอบยากที่สุดเลยย ก็ตัดสินใจตอบว่า " ดูก่อน" แบ่งรับแบ่งสู้เหมือนกัน ก็เดินๆๆ ดูไปรอบๆ ก็คิดๆๆ อะไรดีน๊า ? สุดท้ายก็นั่งดูเค้าทาน รอดได้อีกวัน แต่..... ช่วงนี้ทำขนมบ่อย อดชิมไม่ได้ทุกที ไม่ลง ก็อย่าขึ้นละกัน สาธุ

วันนี้ตั้งใจว่าจะ ทานล้างพิษอีก มุมนึงของสติ ก็ถามใจว่า อยากล้างพิษ แน่ๆ หรือ? หรือว่าอยากอดให้มันลงเร็วๆ ได้สติกลับมาทันนี้ อาทิตย์ละครั้ง หรือว่า เดือนละ 2 ครั้งก็พอ

เมนูเมื่อวานอาิิทิตย์ที่ 3 เมย.

10.00.... ตื่น

10.30... เนเจอร์กิฟ 1 โฮลวีทปิ้งเนยแยมบาง 3

11.30 - 13.00 ... ทำกับข้าวทำขนม

13.30.... จักรยาน 30 นาที

14.30... ข้าวกล้อง 3 ทัพพี แกงหน่อไม้ไก่ ไข่เจียวแหนม น้ำพริกผักสด

16.00... โยคะ

18.00...โยคะ

23.00.. จักรยาน 30 นาที



Create Date : 04 เมษายน 2554
Last Update : 4 เมษายน 2554 16:39:13 น.
Counter : 538 Pageviews.

1 comments
  
ใจแข็งดีจังเลยค่ะ เป็นคำถามประจำเหมือนกันค่ะเวลาอยู่ด้วยกัน ถ้าคำถามนี้ขึ้นมา กินอะไรกันดีนี่ แสดงว่ากินได้เต็มที่เลยนะ ไม่ห้าม เตรียมตบะแตกได้เลย แต่ตบะจะแตกรึป่าวอยู่ที่เราด้วยค่ะ ถ้าวันไหนใจแข็งยุ้ยจะบอกว่ากินนม กินโยเกริ์ตไปตามเรื่อง แต่ถ้าตอบกลับไปว่าแล้วแต่ตัวเองล่ะกัน นั่นล่ะค่ะหลุดขนานใหญ่เลย ......
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 5 เมษายน 2554 เวลา:8:28:29 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaikamja
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



New Comments
เมษายน 2554

 
 
 
 
 
3
7
10
14
19
24
27
28
29
 
4 เมษายน 2554
MY VIP Friends