24 มีค 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
* น้ำหนักเมื่อวาน 23 มีค.54 = 69.6
* อุปสรรคของวันพุธที่ 23 มีค. ......... เกือบจะไม่มีเลย เพียงแค่ตอนเย็นคุณแฟนมารับที่ทำงาน แล้วจะไปเล่นแบดกัน คุณเธอใจดี ซื้อฮอดดอกทอดมาฝาก 1 ชิ้น จัดปายไม่เสียกำลังใจ แล้วก็นอยส์ "กินทำไมเนี่ย"
* ความสำเร็จหรือกำลังใจ........แบบว่า มองหน้าตัวเองก็ชื่นใจค่ะ แก้มไม่ป่องหล่ะ ใส่เสื้อผ้าสบายขึ้นเย๊อะเลย
เมนูเมื่อวาน 23 มีค. 54
6.00..... เนเจอร์กิฟ 1 ก๋วยจั๊บญวณเจ 1 โฮลวีท เนยแยม 1 แผ่น
6.30... จักรยาน 30 นาที
9.30.... โยคะ
12.30.... สลัดเต้าหู้ เพิ่มปูอัด จานใหญ่ ซุปงาดำ 1 แครกเกอร์โรซี่ชนิด
กลม 4 แผ่น
13.30... พักผ่อน
16.00... เนเจอร์กิฟ 1 ซุปงาดำ 1 โยเกริต์ 1
17.00... โยคะ
19.00...โยคะ
20.30... ฮอดดอก 1
21.00 - 23.00... เล่นแบด
ผลลัพธ์ของการกินตามรายการข้างบน
* น้ำหนักเช้านี้วันพฤหัสที่ 24 มีค.54 = 69.7
* เพิ่ม ---------------- = 0.1
* ลดสะสมทั้งหมด------- = 6.1
) วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:15:53:20 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
