ปัญหาที่พบ.. (D6) JUN/05/2021 ชีวิต!! เรื่องไหนยาก . . ก็ 'ข้ามไปก่อน' เมื่อเช้าออกไปตลาดตั้งแต่เกือบๆ หกโมงเช้า (ไปซื้อผัก) พอแม่กลับบ้านก็ไม่สามารถสั่ง Freshket ได้แล้ว เพราะว่าต้องสั่งเยอะ เกือบหนึ่งพันห้าร้อยบาทถึงจะส่งฟรี มันเยอะเกินไป กินไม่ทันแน่ . . . เลยต้องไปสอยผักที่ตลาดแทน อาศัยไปเช้าๆ เอาคนไม่เยอะเท่าไร แต่พยายามเดินเลี่ยงไม่เข้าใกล้ใครมาก . . ก็น่าจะรอดละม๊างงง ที่ตลาดมีร้านประจำอยู่สองสามร้าน . . มีผักให้เลือกเยอะ และไม่แพงเท่าไร ได้อะโวคาโดกลับมาด้วย . . กะว่าจะทำยำกิน อะโวฯ ที่ตลาดขายกิโลกรัมละหนึ่งร้อย แพงกว่าสั่งผ่านเฟสแต่ว่ามันไม่เสียค่าส่ง . .  กลับมาจากตลาด . . พาลูกๆ ออกไปเดินเล่น  ลูกแม่ม . . ชอบเผือกชาวบ้านมาก . . แม่มันไม่เป็นนะ ไม่รู้ว่าได้ใคร มัวแต่ยุ่งกับเรื่องแมวๆ . .  พอเข้าบ้านมาเปิดคอมเช็คเมล์ว่ามีงานไหม . . แต่ดันลืม ว่าวันนี้เป็นวันเสาร์ทำงาน  . . ต้องเช็คอินเวลาด้วยซะงั้น กว่าจะรู้ตัวก็สิบโมงครึ่งเข้าไปแล้ว เช็คอินช่วงเก้าโมงไม่ทันเลย เซ็ง!! เรื่องคุมอาหารเบาหวาน ความดัน ยังทำอยู่ . . แต่ เจอปัญหาเรื่องอารมณ์ว้าวุ่นมาเกี่ยวเยอะมาก . .  เหมือนพอแม่กลับแล้วเหงา พอเหงา มันก็ใจไม่นิ่งมันไม่สงบเลย พอใจไม่นิ่งการบังคับกินอาหารสุขภาพมันก็ไม่ได้เด้ . . มันง่อนแง่นมาก . .  ก็เลยแก้ปัญหาโดยการสั่งโค้กซีโร่ มาคลายเครียด . . ช่วยได้ดี . . น้ำหนักที่ค้างๆ ก็ลดลงไปหลายขีด พอมาวันนี้ . . ความหงุดหงิดเริ่มเบาบางลงไป 50% แล้ว หลังจากช็อปผักมาเมื่อเช้า เมนูผักก็เริ่มลอยเข้ามาในหัวเพียบเลย ถ้ามีอารมณ์อยากทำอาหารกับล้างจานได้ แสดงว่า . . เริ่มจะได้ที่เข้าที่เข้าทางแล้ว . . อะนะ เหอๆ . .  สี่ที่มักทำแก้เครียด ณ เวลานี้ นอกเหนือจากการเข้าไปกดหัวใจ ให้หนุ่มๆ ใน IG ก็คือ การออกไปส่องหม่อนนอกบ้านนี่แหละ ริดใบรอบนี้ . . ดีงามมาก . . ลูกหม่อน งอกมาตามตาเยอะมาก บางกิ่งที่ เหมือนจะกลายเป็นกิ่งซอมบี้ไม่มีชีวิตมาเป็นปี ก็มียอดหม่อนงอกออกมาใหม่ . . . บอกเลยว่าคุ้มค่ากับการ ปวดเกร็งขาแอนด์ปวดไหล่ ที่ต้องผจญมาเมื่อตอนโน้มต้นจริงๆ แถม WFH ด้วย . . ส่องได้ทุกวัน . . กลางแดด ก็ บ่ ยั่น . . เพื่อนบ้านมองมาคงว่าอีนี่บ้า . .  แต่ฟ้าสีฟ้าาาาา . . ตัดกับใบหม่อนสีเขียวสะท้อนแสง มันเป็นอะไรที่ดึงดูดโคตรๆ เลย . . แถมพอได้เข้าไปส่อง ตามยอดแต่ละยอดนะ . .  โอ๊ยยย น้อนนนน หม่อนตัวเล็กตัวน้อย กระจิ๊ดริดน่ารัก มีไม่ต้ำกว่าหกลูกต่อยอด . . ดีต่อใจ  ก็จะส่องได้เรื่อยๆ แบบไม่กล้วแดด . . อิอิ พฤติกรรมการกินช่วงนี้ กินน้ำมะเขือเทศแผ่วลง แต่น้ำหนานเฉาเหว่ยยังได้เรื่องอยู่ . . . . กินอาหารวันละสองมื้อ จัดระเบียบแล้วแต่ความหิว แต่อีกปัญหานึง คือ ยัง งด แป้งเลยไม่ได้ . . . อินซูลินมันพุ่ง . . มันเกิดอยากน้ำตาลอยากหวาน ตอนนี้เลยต้องกินข้าวกล้องไปก่อน . . . หนึ่งมื้อต่อวัน ส่วนอีกมื้อ ไม่ต้มจืดก็ยำ หรือกินกับเล่นๆ ตัดข้าวออกไปแทน เอาน่าาาา . . ก็ค่อยเป็นค่อยไปอะนะ ดีกว่าไม่ทำเลย ตอนนี้ตั้งกฎกับตัวเองว่า จะพยายามกินน้ำให้ได้วันละหกขวด!! ทำต่อไป . .  เตรียมพร้อมไว้ . . เราจะมาม่องเพราะโควิดและวัคซีนไม่ได้ . . ยังไงก็ยังต้องอยู่หาเงินมาปรนเปรอลูกๆ ต่อไปอีกนาน . . . ปล.เมื่อเช้าหน้ามืด ไปเอฟหัวบัวบกโขดแบบคุณแฟร้งมาสามกิโลฯ พ่อค้าบอกว่า มันจะได้ประมาณ 12 หัว ++ คือ ถ้าเอามาเลี้ยงรอบนี้ ไม่รอบก็ไม่ต้องคิดจะหาหัวอะไรมาเพิ่มอีกอะนะ . .กร๊ากกกกก แต่อยากเลี้ยงมาก เข้าไปกลุ่มคนบ้ามุมต้นไม้อะไรสักอย่าง บัวบกโขดมีคนเลี้ยงเยอะมาก สวยๆ ทั้งนั้นเลย . .เราจะพลาดได้ยังไง โฮ๊ะๆ [ D I E T   D I A R Y ] by . .  n o n n o i g i w g i w   Create Date : 05 มิถุนายน 2564 11 comments Last Update : 5 มิถุนายน 2564 17:42:34 น. Counter : 380 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณThe Kop Civil, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณเริงฤดีนะ, คุณ**mp5**, คุณกระดิ่งลมเอะโดะ สีแดงยามค่ำคืน, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณเนินน้ำ, คุณกะว่าก๋า

สิ่งเร้ารอบตัวเต็มไปหมด โดยเฉพาะท่านอนสุดเซะซี่ของตั๊บ ท่านอนน่ารักมาก เห็นแล้วอยากฟัดจริง ๆ 555 หม่อนก็งอกงามได้ใจ หันเข้าหาธรรมชาติก็ดีต่อใจอย่างนี้แหละ แล้วเรื่องอะไรเอาหัวไปโขกบัวบกโขดมาได้ตั้ง 3 กิโล 555 ใจถึงจริง ๆ ถ้าปลูกแล้วไม่รอดก็เอามาโยนเล่นกับสามเหมียวแล้วกันเนอะ อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 5 มิถุนายน 2564 19:38:01 น.

ตอนนี้ก็ต้องระวังเองแหละครับ ชีวิตตอนนี้ไม่รู้จะยังไงต่อ เรื่องทานน้ำอาศัยจิบบ่อยๆ ครับ สไหรับผมถ้าอยู่ในห้องแอร์ดื่มขวด 1.5 ลิตรได้ 3 ขวด แต่ถ้าไม่ได้อยู่ในห้องแอร์ดื่มได้มากกว่านั้นครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 5 มิถุนายน 2564 21:58:56 น.

มีเจ้าเหมียว ช่วยคลายเหงาได้นะ ผมดูน่ารักทุกช็อตเลยครับ รอชมบัวบกโขดด้วย ไม่ต้องรดน้ำเยอะ อาทิตย์ละครั้ง รอดแน่นอนครับ   โดย: The Kop Civil 5 มิถุนายน 2564 22:00:20 น.

ที่บ้านปลูกหม่อนไว้ใต้ต้นมะม่วง ผลเลยไม่ค่อยดกแต่ก็ปลูกให้นกกินครับ ใบป่าช้าเหงา แต่ก่อนกินพร้อมอาหารมื้อละ 3 ใบ แต่ก็เลิกกินไปแล้ว ผลตรวจสุขภาพปีที่แล้ว น้ำตาล 102 (ปกติไม่เกิน 100)เลยเข้าโครงการกินขมิ้นชัน กินไป 1 เดือน ลดลงไป 6 อ่านหนังสือ ยิ่งหิว ยิ่งสุขภาพดี ในหนังสือแนะนำให้ดื่มน้ำเมื่อหิวครับ ถ้าดื่มมากไป เราจะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นครับ ต้องปัสสาวะส่วนที่เกินความจำเป็นออกไป   โดย: สองแผ่นดิน 5 มิถุนายน 2564 23:16:47 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 6 มิถุนายน 2564 12:23:30 น.

อรุณสวัสดิ์ครับผม   โดย: Brighten your day 7 มิถุนายน 2564 5:55:36 น.

อยากเห็นบัวบกโขด 3 กิโล ที่ว่าจัง อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 7 มิถุนายน 2564 9:17:41 น.

จริง WFH ของพี่นี่ดูไม่น่าเบื่อเลยครับ ไปตลาด เลี้ยงลูก ๆดูต้นไม้ กิน.....ส่องผู้ชาย...... หนานเฉาเหว่ยคืออะไรหรอ ไปเอฟอะไรตั้ง 3 โล ซื้อแค่ 2 หัวก็พอแล้วมั้งพี่ มีขายเยอะแยะ จากบล๊อก วิตามินซี ก็กินอยู่บ้างกัวหมดอายุ 5555   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 7 มิถุนายน 2564 16:27:06 น.

กลัวโควิดก็กลัว แต่ร่างกายโหยหาผัก เมื่อวานพี่ตื่นขึ้นมาล้างหน้าแปรงฟัน แล้วเดินไปโลตัสใกล้ ๆ บ้านอย่างไว ถือโอกาสเดินออกกำลังกายด้วย ถนนโล่งมากแทบไม่มีรถวิ่งเลย จากปกติรถติดมากโดยเฉพาะวันหยุด 7 โมงปุ๊บไม่อยากจะโม้พี่เข้าโลตัสคนแรกเลย อิอิ.. อยู่กับต้นไม้มีความสุขนะคะ ยิ่งเห็นผลผลิตด้วยยิ่งชื่นใจค่ะ   โดย: เนินน้ำ 7 มิถุนายน 2564 19:17:28 น.

โควิดทำให้พี่ก๋าเดินตลาดบ่อยขึ้นนะ พอเดินไปสามสี่ตลาด ก็เลยรู้ว่าแต่ละตลาดราคาผัก ผลไม้ ไม่เท่ากันเลยนะ แค่ต้นหอมผักชีแต่ละตลาด ซื้อ 10 บาท ปริมาณก็ต่างกันเยอะเลย หนานเฉาเหว่ยมีข้อบ่งใช้ในการใช้พอสมควร เข้าใจว่าน้องหนอนคงมีข้อมูลเยอะอยู่แล้ว พี่ก๋าปลูกไว้ดูดอกอย่างเดียว ไม่ได้ลองกินครับ   โดย: กะว่าก๋า 7 มิถุนายน 2564 21:11:14 น.

เมื่อก่อนพี่ก๋าจะถ่ายภาพแนว Street ตอนไปเที่ยวครับ นั่งรถบัสจะขอนั่งริมหน้าต่างเอาไว้ก่อน เห็นอะไรน่าสนใจก็ถ่ายภาพไปเรื่อยๆ ตอนนี้ไม่ไ่ด้เที่ยวที่ไหน ก็ถ่ายภาพตอนส่งมาดามไปตลาดนี่ล่ะ 555 ใช่ครับ ลูกน้องพี่ก๋ามีคนนึงกินใบสดวันละ 5 ใบ พี่ก๋าก็เตือนว่ากินเยอะไปหน่อย แล้วใบเล็กใบใหญ่ใบอ่อนใบแก่ มันมีสรรพคุณต่างกันด้วย ตอนหลังเค้าก็หยุดกินไป บางคนกินแล้วดีก็ดีไปเลย คุมความดันอยู่ แต่พี่ก๋าเลือกกินยาที่หมอสั่งแทน เพราะคุมปริมาณยาง่ายหน่อย 5 มก. ก็กิน 5มก. วันละเม็ด อาศัยออกกำลังกายสม่ำเสมอ คุมอาหาร คุมน้ำตาล ความดันก็ฌป็นปกติมาสองปีแล้วครับ พบหมอทุกสามเดือน ตรวจสุขภาพประจำปี ปีละครั้งครับ น้องหนอนอายุยังไม่มาก ค่อยๆคุมไปเดี๋ยวก็คุมได้ครับ   โดย: กะว่าก๋า 8 มิถุนายน 2564 10:05:08 น.