เก้าที่ 50 ป้าแดงใกล้มา อยากกินของแซ่บ ๆ จัดไปดีไหมเนี่ย
ข้อคิดวันนี้
สำหรับช่วง 3 จะคล้ายเป็นการปรับการกินให้เข้ากับชีวิตประจำวันของตัวเองมากที่สุด ตามความชอบด้วยนะ เพราะฉะนั้น จะไม่เน้นเรื่องการลดน้ำหนัก แค่เน้นว่า น้ำหนักไม่ขึ้นก็พอแล้ว เป็นช่วงกินอาหารสุขภาพ อาจมีไม่สุขภาพบ้าง ตามอารมณ์บ้าง (คือ ใกล้เคียงวิถีชีวิตให้มากที่สุด เพราะในชีวิตปกติมักพบ การกินอาหารแบบนี้แหละ อยู่เสมอ)
พี่ปลาจะไม่ถือผลน้ำหนักแล้ว ที่ผ่านมา 2 ช่วง ลดไปประมาณ 5 กก. แต่ต่อไปนี้ ก็คือ ไม่ให้ขึ้นไปกว่านี้ พี่ปลาน้ำหนักไม่น้อยนะ ไม่ใช่คนผอมบาง แต่ก็พอใจกับสภาพตัวเองแบบนี้ ไม่ต้องการอดอาหาร หรือทำให้ตัวเองทรมานมากเกินไป อยากสบาย ๆ กินอาหารได้มากพอสมควรและออกกำลังกายได้พัฒนาขึ้นเท่านั้น
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [
พี่ปลา อยากกินกล้วยเบรกแตกด้วยยย 5555 ท่าจะอร่อยมากจนพี่ปลาหยุดไม่ได้เสียนี่
พี่ปลาลงทุนซื้อหม้อหุงข้าวเพิ่ม สงสัยต่อไปได้ใช้ตลอดแน่ๆ เพราะงานนี้ที่บ้านไม่ยอมร่วมหม้อด้วย 555
แนตก้อกินถั่วอยากเพลินจนแทบจะหยุดไม่ได้เหมือนกันค่ะ
อืมม ป้าหรออค่ะ ยังไม่มาเลยค่ะพี่ปลา แต่น่าจะใกล้ๆแล้วแหละค่ะ ตัวบวมๆแปลกๆ อาการมักจะเป็นแบบนี้ประจำค่ะ
เรื่องนน. ต่อไปก็ต้องควบคุมไปเรื่อยๆ ไม่ขึ้นหนักจนบาดเจ็บอีก และไม่ลงหนักมากจนโทรมไป .. ผ่านมาแนตลดไป 4.2กก. ทั้ง 2รอบ
รอบแรกเยอะหน่อย รอบ2 มาไม่เดินเลยค่ะ 555 แต่ก็ไม่เป็นไร กินเยอะ กินอิ่ม กินได้ไม่จำกัดความสุข ผ่านค่ะ