Group Blog
All Blog
|
เก้าที่ 49 วันแรกของเก้าแรกในช่วงที่ 3 ชิล ๆ เล่าสู่กันฟัง การทดลองสูตร 9393 (ช่วงที่ 3 เก้าแรก ) เก้าที่ 49
ข้อคิดวันนี้
ถอยหน่อยๆๆๆ คนสวยจะเจิมมมม แล้ววววว
โดย: kaikamja
 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:06:09 น.อ้าวคนสวยกลับมาแล้วหรือจ้ะ เหนื่อยไหมเอ่ย
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 18 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:34:41 น.คนสวยชิ่งเจิมไปก่อนแระ แล้วคนสวยกว่า...นี่ต้องมานั่งเจิมต่อท้ายล่ะสิ ชิส์ ฮ่าๆๆๆ
แวะมาเยี่ยมพี่ปลาค่ะ ชอบช่วงเก้านี้ของพี่ปลามาก เพราะดูเหมือนจะ relax ดีค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ ของเราใกล้จะถึงจุดหมายแว๊วววว เหลืออีกแต่ กิโลกว่าๆ...ก็จะ ปิดเฟสแล้วค่ะ สู้ๆกันต่อไปนะคะ คิดถึงพี่ปลาเสมอค่ะ โดย: Max Bulliboo
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:2:13:25 น.พี่ปลาขอโทษด้วยค่ะ หนูเพิ่งได้คอมพ์มา ก็แวะมาหาพี่ปลาเลยค่ะ ตอนนีหนู่คงจะเลิกเล่นคอมพ์สักพักใหญ่ๆจริงๆแล้วล่ะค่ะ เพราะตอนนี้เจ็บต้นคอมาก คงจะต้องไปหาหมอแล้วล่ะค่ะพี่ อยาก่ไปเอีกซ์เรย์ดูว่ากระดูกต้นคอเรามีปัญหาหรือเปล่าาทำไมมันปวดจัง หนูไม่ได้ออกกำลังมาตั้งแต่วันที่เล่นวันสุดท้ายไปอ่ะค่ะ และก็คงต้องงดออกกำลังไปพักใหญ่ๆเหมือนกันค่ะ เอาสุขภาพไว้ก่อน แต่ว่าตั้งแต่ไม่ได้เล่นคอมพ์ไหล่่หายเจ็บเลยค่ะ แต่มันมาปวดตรงต้นคอแทน แสดงว่าปัญหาจริงๆเนี่ยมันคงจะเริ่มต้นมาจากเล่นคอมพ์มากเกินไป มันเลยลามมาถึงคอน่ะค่ะ .. อ้อ..สรุปคอมพ์เครื่องเก่ามันเสียซ่อมไม่ได้ค่ะพี่ หนูเลยต้องได้เซ์้อเครื่องใหม่ เพิ่งซื้อมาก็คงจะไม่ได้เล่นแต่ตอนนี้ไม่สนใจไรแล้วพี่ปวดคออ่ะค่ะ ไปหาหมอได้เรื่องยังไงจะแวะมารายงานนะคะ..โอย..ปวดๆๆ
 โดย: araya.m
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:3:41:09 น.โห น้ำหนักลดเกิน 6 กิโลแล้ว สุดยอดจริงๆ เลยค่ะพี่ปลา
โดย: sangsasi
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:46:34 น.หวัดดีค่ะพี่ปลา..
ข้าวบาร์เล่ย์อร่อยจริงๆค่ะ แนตใส่ถั่วลันเตาไปด้วย มันนุ่มๆ อร่อยดีค่ะ เมื่อวานแนตก็ไปซื้อของมาค่ะ ที่ร้านเพื่อสุขภาพ ได้มาไม่กี่อย่าง ลองซื้อนมถั่ว5สีมาด้วยค่ะ จะกินดูนะค่ะ หมดไป500กว่าบาท ได้ของมาไม่เยอะเลย ทำไมของเพื่อสุขภาพนี่แพงกว่าของปกตินะ แล้วอย่างนี้คนที่จะหันมากินอาหารเพื่อสุขภาพจะมากขึ้นได้ยังงัยละ จริงๆของน่าจะเป็นปกติเหมือนของที่ซื้อทั่วไป พี่ปลาค่ะ แนตคงกินอาหารให้จบ 3เฟสที่วางไว้นะค่ะ แล้วจะเอายังงัยอีกที ดูก่อน ไม่อยากเร่งสร้างกล้ามเนื้อแบบด่วนเกินไปเหมือนพี่อาร์ว่าเหมือนกันค่ะ โปรแกรม P90X 3เเดือนมันต้องเป็นแบบเร่งด่วนแน่ๆค่ะ อีกอย่าง พี่อาร์ก็เจ็บคอคงไม่ได้เล่นโปรแกรมนี้อีกสักพัก ยังงัยก็ยังอยู่กับพี่ปลาค่ะ และใช้โปรแกรม P90x ไปด้วย แต่อาจจะไม่ได้เต็มรูปแบบของเค้ามากนัก  เมื่อวานการกินเป็นอะไรที่สุดยอดมากค่ะ 555 เต็มที่ที่สุด อาหารพี่ปลาดูน่ากินทั้งนั้นเลยนะค่ะ โดย: PrettyNatty
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:8:17:50 น.หวัดดีค่ะคุณแม็ก คิดถึงเช่นกันค่ะ เอาใจช่วยเหมือนเดิม สู้สู้ นะคะ เดี๋ยวก็ถึงเป้าหมาวแล้วน๊า
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:01:53 น.หวัดดีค่ะน้องจู่ม ขอบคุณสำหรับกำลังใจจ้ะ ไอ้ 6 กก.น่ะยังไม่เสถียรนะคะ มีล้างพิษก็ลดแหละค่ะ พอกินเกือบปกติก็ขึ้นแล้ว พี่หาวิธีไม่ให้ขึ้นไปมาก แต่ช่วงนี้ ป้าแดงใกล้มา อยากกินขนมมาก ๆ แถมโปรแกรมช่วง 3 เปิดโอกาสให้กินของได้มากเสียด้วยซีคะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:03:50 น.หวัดดีค่ะน้องแนต เอาเป็นว่า ก็กินให้จบโปรแกรมไปนะคะ แล้วค่อยว่ากัน ในช่วงนี้จะกินใกล้เคียงปกติมากที่สุด เรียกว่า ช่วง รักษาน้ำหนักไม่ให้ขึ้นจะดีกว่านะ เรื่องลดคงไม่ได้ลดอะไรมาก เพราะกินทั้งแป้ง ทั้งข้าว อะไรประมาณนี้ ช่วงนี้อยากกินขนมมาก ป้าแดงกำลังจะมีแล้วน้องมายัง ส่งสัญญาณด้วยนะ เราใกล้ ๆ กันค่ะ
ใช่แล้วอาหารสุขภาพแพงกว่าอาหารทั่วไปค่ะ เพราะกระบวนการมันยุ่งยากกว่า คนกินน้อยก็เพราะเหตุนี้แหละ ต้องเป็นกลุ่มที่ตั้งใจมาก ๆ คนถึงป่วยกันมากไงคะ โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:06:30 น. |
ก่อนถึง_วัยชรา
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?] มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้ Friends Blog
|
||||||||||||
