เจิมๆๆ ฉับๆๆ

  

พี่ปลาจัดการทานได้ละเอียดยิบเลย แล้วพี่ปลาทำไม่หลุดเลยค่ะ ตารางอาหารหนูหลุดลุ่ยทุกสัปดาห์เลย ฮ่าๆๆ.. ของหนูจะเชคว่าถ้าหลุดหรือกินอาหารนอกเมนูสักสองวัน หนูจะให้คะแนนตัวเองไม่ผ่านเลยค่ะ ..ที่หนูบอกเจ็บไหล่ คือเจ็บคอและไหล่ที่หนูไปหาหมอมาน่ะค่ะ ไม่ใช่จากการออกกำลังคร่า เหอๆๆ... เหมือนเส้นเอ็นตรงคอด้านขวามือมันอักเสบไงงั้นเลยค่ะ นอนกลางคืนก็เจ็บมาก เอียงคอก็เจ็บ เมื่อวานทายาก็ค่อยยังชั่ว หมอเค้าก็บอกอยู่ว่าให้เล่นคอมพ์ให้น้อยๆ หรือช่วงนี้ถ้าเป็นไปได้ก็ให้เลิกเล่นคอมพ์ไปก่อน แล้วอาการเดียวกันที่พี่ปลาบอกหนูเนี่ย พี่ปลาเป็นมานานรึยังคะ แล้วหายรึเปล่าคะ หรือกลัวว่ามันจะเป็นเรื้อรังน่ะค่ะ เพราะหนูเป็นมานานแล้วนะคะเนี่ย เป็นเดือนแล้ว คือเมื่อก่อนนี้หนูก็ทำคอมพ์เยอะค่ะ ทำเวปไซด์น่ะค่ะ เวลาจับเม้าส์ต้องเกร็งมือมากเลย มันก็คงจะลามมาถึงคอและไหล่ด้วยน่ะค่ะ.. หนูเห็นตารางการกินเก้าวันรอบสุดท้ายมีไข่ด้วย ทำไมต้องเป็นไข่คะพี่ปลา แล้วทานได้กี่ฟองคะ หนูทานถ้าเป็นไข่แดงด้วยจะทานไม่เกินวันละสามฟองอ่ะค่ะ แต่ก็ไม่ทราบว่าเค้าให้ทานได้วันละกี่ฟองเหมือนกัน.. พี่ปลากับน้องแนตเก่งจังเลยค่ะ ทำมาได้จนรอบสุดท้ายแล้วนะเนี่ย น้ำหนักก็ลดดีด้วย แบบว่า อิ่มจังแต่ไขมันไม่อยู่ ฮ่าๆๆๆ.. กู้ดไนท์นะคะ.

  

พี่ปลาเก่งสุดๆ ไปเลยค่ะ ข้าน้อยขอคารวะด้วยเหล้า 1 จอก

  

หวัดดีค่ะพี่ปลา

โอ้ๆๆๆ ตารางพี่ปลาเลิศจริงๆ ค่ะ เอาทุกอย่างที่กินตั้งแต่ รอบ 1-2 มามิกซ์แอนด์แมต เพิ่มเติมธัญพืชและถั่วเข้าไป ชอบค่ะ

แนตจัดเอง ไปไหนไม่รู้ 5555 ไม่เป็นพายเลย ..
เดี๋ยวขอเวลาไปจัดอาหารตามแบบพี่ปลา ลอกมาเลยดีกว่าค่ะ

เดี๋ยวมานะค่ะ