ขอให้ข้ามผ่านความหิวไปได้ด้วยดีนะคะ คริ คริ

  

หวัดดีค่ะพี่ปลา
พรุนนี่ใช่ของซันสวีทหรอป่าวค่ะ หรือว่า พี่หลามียี่ห้ออะไรที่ดีกว่านี้
แนตไปดูที่ร้านขายของเพื่อสุขภาพ มีหลากหลายอยู่ค่ะ
บางชนิดก็ใส่น้ำตาล บางชนิดบอกว่าไม่ใส่ แต่ไม่รู้จะเชื่อได้แค่ไหน
แนตกินของซันสวีต มันก็ออกหวานๆนะ เค้าเขียนไว้ว่า 100% ไม่มีน้ำตาล แต่หวานมากเลย ..เลยชักไม่แน่ใจ ไม่รู้ว่ามีพรุนสดขายบ้างไหม เผื่อว่าน้ำตาลจะน้อยกว่านี้

ดูเหมือนวันนี้พี่ปลา จะวางแผนกินผลไม้ไม่เยอะเท่าไหร่นะค่ะ
น่าจะหิวแน่ๆเลย แล้วก็พี่ก็ออกกำลังด้วย
คิดว่าวันนี้ก็จะผ่านไปได้ไม่ยากเหมือนที่เคยๆๆมาแล้ว
กร้าาาาาก ว่าแต่ตอนนี้ท้องเริ่มคล๊อกคล้ากกก เหมือนจะหิวแล้ว 555
ไปกินซะหน่อยดีกว่า
ไปละค่ะ ...

  

หวัดดีค่ะน้องแนต 5555555 ที่ลงเป็นแผนไว้น่ะไม่เยอะจ้ะ แต่ปรากฎว่าวันนี้ฟาดไปเลยแผนแล้ว สัปปะรด 20 เยอะนะ แตงโม แคนตาลูป ฝรั่ง แอปเปิลจัดไปหมดแล้ว ไม่ได้เตรียมกล้วยมาค่ะ ปกติจะกินกล้วยก่อนออกกำลังกายค่ะ วันนี้เล่นประมาณ 1 ชม.พอค่ะ เน้นไปที่หลังแขนและท้องค่ะ
สำหรับพรุน ถ้าไม่หิว ไม่กินก็ได้ค่ะ กินผลไม้สดอื่น ๆ ไป แต่พี่น่ะอยากกิน และหิวค่ะ ผลไม้ทุกชนิดเมื่ออบหรือตากแห้ง จะหวานขึ้น เพราะถูกไล่น้ำออกไปหมดแล้ว จึงทำให้เรามักเพลินกินเยอะค่ะ พอเยอะก็ได้แคลสูงไปด้วย ทุกยี่ห้อหวานเหมือนกันหมด ถ้าไม่อยากหวาน ก็ไม่ต้องกินไปค่ะ กินอย่างอื่นแทน อ๋อ พลับแห้งก็หวานนะ
คาดว่าคงผ่านไปได้แบบทุลักทุเลจ้ะ หิว ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เรามันชินกับการกินเยอะเนอะ พอวันแรกแบบนี้แหละทุกที ยังไม่ยักกะชินนะ

  

แว๊ๆๆๆ.. พี่ปลา หนูเพิ่งตื่น ดื่มกาแฟเสร็จเลยได้เข้ามาค่ะ พี่ปลาหลับไปแล้วมั๊งเนี่ย เดี๋ยวหนูแวะมาใหม่ค่ะพี่ ช่วงนี้ทำนู่นนี่ไหนจะจัดรายการอาหาร ออกกำลัง ทำกับข้าว ไปข้างนอก ฯลฯ

  

จุ๋มรู้แล้วล่ะค่ะ ว่าพี่ปลาต้องผ่านความหิวไปได้แน่ๆ
....
ไม่ต้องลุ้นแล้วนะคะพี่ปลา ตัวเลขออกแล้วค่ะ นั่นคือ 58.50 ว้าว ว้าว ว้าว

  

พี่ปล๊าาาา.. หนูกลับมาบ้านเปิดคอมพ์หน้าจอดับเฉยเลยค่ะพี่ กะลังเอาไปให้มี่ร้านดูให้ค่ะ .. เซ็งมากที่สุดเลย..

  

หวัดดีค่ะพี่ปลา

เมื่อวานก็ไม่ได้กินพรุนเลยค่ะ ไม่ได้ซื้อไว้ กินพลับแทน ออกหวานเช่นกัน
แต่กินกล้วยไข่หลายลูกมากค่ะเมื่อวาน แต่ก็โอเค ทำให้มีแรงออกกำลังกาย

  

หวัดดีอีกรอบค่ะพี่ปลา ... ก็ขับถ่ายดีขึ้น แต่แนตว่าถ้าเป็นคนอื่น
ดื่มน้ำมาะนาว เกลือ และน้ำขนาดนี้น่าจะวิ่งเข้าห้องน้ำหลายรอบ ของแนตแค่รอบเดียว แบบเฉยๆค่ะ สงสัยจะตายด้าน 555

นี่ถ้าแนตไปตลาดก้อาจมีเซๆ ไปได้บ้างเหมือนกันนะค่ะ แก้โดย กลับบ้านอย่างเดียว แล้วหาไรทำสำหรับแนตนะค่ะ

กล้วยน้ำว้าอบ พี่ปลาทำเองหรอค่ะหรือว่าซื้อเอา แนตคนนึงละที่ชอบมากเลยค่ะ กล้วยตาก ทุกชนิดเลยให้เอามาตาก กินเล่นๆ หรือใส่สลัดก็ชอบค่ะ

จะพยายามเวียนๆกินผลไม้ให้หลากหลาย แต่รู้สึกว่า เวียนไปเวียนมาก็เดิมๆ 555