บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 38(Saturday,January 16, 2559 BE)
เช่นเคยค่ะ นี่คือบันทึกการออกกำลังกาย ไม่สนใจข้ามเลยค่ะ
วันนี้เป็นวันพักผ่อนประจำสัปดาห์ แต่ก็ยุ่งเป็นพิเศษ หัวหมุนตั้งแต่เช้ายันเย็น รู้สึกว่าพลังงานที่เคยมีสะสมถูกสูบออกไปหมดในวันนี้ คร่อก...
วันนี้ออกกำลังกายครบตามสูตร แต่ออกแบบป้อแป้ๆ แข้งขาอ่อนแรง เหงื่อเลยแค่ซึมๆ ไม่ได้พลั่กๆแบบปกติ การเหนื่อยทางใจมันส่งผลกับร่างกายมากกว่าแค่เหนื่อยทางกายนะ เหนื่อยทางกายนักพักก็หาย แต่เหนื่อยทางใจหลับไปสามคืนแล้วยังเหนื่อยอยู่เลย!!!
การขจัดเรื่องแย่ๆไปจากหัวนี่ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่ายๆ แต่เชื่อว่ามนุษย์มีศักยภาพมากพอที่จะทำเรื่องเหล่านี้ได้ พยายามต่อไปนะทาเคชิ เยะๆ
เรื่องอาหารวันนี้ก็ทานเยอะกว่าปกตินิดหน่อย มีอาการจะวูบเลยต้องหาของหวานมาประทังชีวิต ชีวิตเป็นเรื่องไม่ง่ายเลยจริงๆ แต่เชื่อว่าการนอนหลับพักผ่อนจะช่วยให้อาการเหล่านี้หายไปอย่างแน่นอน...
วันนี้ไม่ได้ดาร์คนะ แค่ทำกิจกรรมใช้สมองมากไปหน่อยเท่านั้นเอง วันนี้จะรีบไปพักผ่อนแล้ว...
*พรุ่งนี้เจอกันใหม่
**สุขสันต์วันครู
) วันที่: 16 มกราคม 2559 เวลา:23:14:43 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
