บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 31

บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 31(Saturday,January 9, 2559 BE)
เช่นเคยค่ะ นี่คือบันทึกการออกกำลังกาย ไม่สนใจข้ามเลยค่ะ

วันนี้เป็นวันที่ยุ่งมาก เกือบเลยเวลาเขียนบันทึกในวันนี้แหน่ะ วันนี้กระชับสั้นมาแต่เฮดไลน์แล้วกันเนอะ

21 Day Fix พี่ยังทารุณเท่าเดิม ที่เพิ่มเติมคือความเมื่อยล้า ระดับความล้ามีถึงสิบ ตอนนี้ไปถึง 8 แล้ว คาดว่ายังได้อีก

CIZE เรื่อยๆเปื่อย ยิ้มได้เพราะพี่ชอน ยังคงหาเพลงเกาหลีมาเต้นต่อไป แต่ไปเจอแต่แนวเซ็กซี่ๆแฮะ ท่าเต้นอลังการดาวล้านดวงมาก ตกใจแทนสาวๆ กล้าเต้นดีนะ...

โยคะที่รัก ขาตึงเสมอต้นเสมอปลายมาก จริงๆเวลาว่างๆพยายามจะพนมมือไขว้หลังเพื่อลดไขมันด้านหลัง ที่มีสะสมเยอะมาก ปาดน้ำตาเลยทีเดียว พยายามรักพี่โยคะให้มากขึ้นต่อไปจะได้ทำท่ายากๆได้อีก

เรื่องอาหารก็เรื่อยๆ พยายามปรับสูตรตามที่คุณครูที่น่ารักแนะนำมา ปรึกษาเรื่องหาวัตถุดิบกับที่บ้าน และจะชักชวนที่บ้านมาทานด้วยกันด้วย...

*พรุ่งนี้เจอกันใหม่แบบยาวกว่านี้

**ฉลองครบรอบ1 เดือนเต็ม จุดพลุเย่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ




Create Date : 10 มกราคม 2559
Last Update : 10 มกราคม 2559 0:05:11 น.
Counter : 537 Pageviews.

1 comments
  
โดย: backhold วันที่: 10 มกราคม 2559 เวลา:9:12:00 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

fuseki
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



A big fat girl who wants to lose her weight.
มกราคม 2559

 
 
 
 
 
3
6
9
11
 
 
All Blog