เหงื่อมาสามลิตรได้ ฟินที่สุดในสี่โลก การออกกำลังกายก็เป็นกิจกรรมที่ใช้ปลดปล่อยทางอารมณ์ความรู้สึกได้อย่างดี และทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ปกติตัวเองเป็นคนมีปัญหานอนไม่หลับ เพราะทันทีท่ีไม่มีอะไรให้โฟกัส หรือหลับตานั่นเอง หัวจะเริ่มคิดทุกๆเรื่องของวันนั้น วันก่อน ปีที่แล้ว หรืออะไรก็ตาม บางคืนนอนกลิ้งไปกลิ้งมาถึงตีสาม ถึงได้เข้าใจว่าที่ห้ามยากที่สุดคือความคิดของตัวเอง แค่ห้ามไม่ให้คิดที่ไม่น่ายาก ยังทำแทบไม่ได้เลย เพราะเหตุผลนี้จึงทำให้ต้องเพิ่มเลเวลการออกกำลังกายให้หนักหน่วงมากขึ้น ไม่ใช่แค่เพื่อให้ผอม แต่เป็นการทำให้เราหลับง่ายขึ้นเพราะความเหนื่อยล้า 5555+ หัวถึงหมอนก็ผลอยหลับก่อนที่จะทันได้เริ่มคิดอะไร พอไม่ได้คิดอะไรก็หลับฝันดี พักผ่อนเพียงพอ ตื่นเช้ามาแจ่มใสจิตใจชื่นบาน ทั้งวันก็ชีวิตดี๊ดี

การออกกำลังจึงเยียวยาได้ทั้งร่างกายและจิตใจในคราวเดียวกัน คุณๆที่เห็นว่าเราเป็นคนยิ้มง่าย หัวเราะง่าย สายตลก ประกาศตรงนี้เลยนะคะ ว่าเป็นสายคิดเยอะคิดมาก เครียดง่าย เมื่อก่อนจะเก็บ แต่พอเริ่มโตขึ้น ก็เริ่มกล้ามากพอที่จะพูดออกไป แต่พอพูดไปอีกฝ่ายก็รู้สึกไม่ดี ก็รู้สึกแย่อีกว่าเราทำให้เขารู้สึกไม่ดี เลยไปกันใหญ่ แต่ยิ่งโตขึ้นก็เริ่มเข้าใจ สัญลักษณ์หนึ่งของการเป็นผู้ใหญ่

เห็นแก่ตัว! ถ้าเราไม่เรียนรู้ที่จะเห็นแก่ตัวเองก่อนเห็นแก่คนอื่น เราก็มีแต่จะถูกเอาเปรียบนั่นแหล่ะ เอ็นดูเขาเอ็นเราขาดจริงๆ พอเป็นผู้ใหญ่สีสันในชีวิตก็เหือดหาย จากสายรุ้งก็เหลือแค่ขาวเทาดำ สิ่งที่ทำได้คือพยายามดึงสีสันในชีวิตกลับมา การออกกำลังกายก็เป็นการสร้างสีสันให้ชีวิตเราได้อย่างหนึ่ง

อาหารการกินผลจากเมื่อวาน รู้สึกว่าจะอาหารเป็นพิษเลยทีเดียว เมื่อคืนก่อนนอนก็อาเจียน ตื่นมาตอนเช้า ทานอาหารเช้าเสร็จก็อาเจียน แล้วทั้งวันก็ถ่ายท้องไปแล้วสามรอบ ฝีมือการทำอาหารของตัวเองนี่เฉียบขาดจริงๆ ทำเอาชะตาแทบขาด อาจจะต้องศึกษาเรื่องการทำอาหารแล้วลองทำใหม่ ฝึกไปเรื่อยๆ พีคสุดก็แค่เข้าไปหยอดน้ำเกลือที่โรงพยาบาลเท่านั้นแหล่ะมั้ง 5555+

*พรุ่งนี้เจอกันใหม่