บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 57(Thursday,February 04, 2559 BE)
เช่นเคยค่ะ นี่คือบันทึกการออกกำลังกาย ไม่สนใจข้ามเลยค่ะ

เกลียดกุมภาเพราะเดือนนี้มีวันวาเลนไทน์ ปีนี้ต้องมีมิชชั่นงดโซเชี่ยล นั่งเงียบๆอยู่บ้าน เลี่ยงกิจกรรมนอกบ้าน เลี่ยงกิจกรรมพบปะผู้คน ใจจะร้าวมากเวลาเจอโมเม้นต์จับจูงเดินเคียงกัน ป้อนข้าวป้อนน้ำประหนึ่งอีกฝ่ายเป็นง่อย ถ้าแขนยังใช้การได้ก็ตักกินเองเถอะค่ะ อิจฉาแรงมากบอกเลย ริษยาตาติดไฟ อยากจะพุ่งตัวไปกระชากช้อนส้อมที่เขาป้อนกันมากินเองมาก ภาพมันแอทแทคเราเกินไปจนต้องเลือกเลียแผลใจเงียบๆที่บ้าน โชคดีแค่ไหนที่วาเลนไทน์ปีนี้ตรงกับวันครอบครัว วันอาทิตย์

มุ้งมิ้งกับพ่อแม่ดีกว่าเห็นๆ เข้าใจมั้ยคะเด็กๆ 555555+ ในที่สุดคนขี้อิจฉาก็หาทางลงสวยๆให้ตัวเองได้ ชีวิตหนอชีวิต

ออกกำลังวันนี้ก็ยังเป็นสไตล์บันทึกกรรม ทรมานเหลือเกิน ในใจนี่คือคิดตลอด 'ไม่น่ากินเล้ย' อยากจะคาายของเก่าออกก่อนที่มันจะไปเป็นไขมันสะสมจริงๆ แต่เมื่อมันเป็นเรื่องของวันก่อน ก็กลับไปแก้ไขไม่ได้แล้ว ได้แต่ทำวันนี้ให้ดีที่สุดเท่านั้นล่ะนะ

อาหารการกินช่วงนี้ตลกตัวเองมาก รู้สึกว่าออกกำลังแล้วตัวไม่เล็กลง ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะกล้ามมาแทนที่หรือเปล่า จนรู้สึกว่ามันเริ่มไม่ใช่แล้ว เลยเริ่มเคร่งเครียดกับแคลอรี่ ปริมาณน้ำตาล โซเดี่ยมในอาหารที่ตัวเองทานเข้าไปในแต่ละวัน คือตกใจแรงมาก และแทบจะรื้ออาหารบางอย่างที่เคยทานเป็นประจำเพราะคิดว่าไม่มีพิษมีภัยต่อน้ำหนักตัวเอง ลงถังขยะเลยทีเดียว เพราะคิดเองเออเองนี่แหล่ะ คราวหลังต้องดูตั้งแต่เริ่มเรื่องแล้วล่ะ

*พรุ่งนี้เจอกันใหม่