บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 55(Tuesday,February 02, 2559 BE)
เช่นเคยค่ะ นี่คือบันทึกการออกกำลังกาย ไม่สนใจข้ามเลยค่ะ
กิจกรรมยามเย็นวันนี้คืองานรวมญาติ รักและคิดถึงพี่ๆเลยมาเจอะมาเจอ ขาดน้องรักอีกคนไป สายหมูกระทะ เกลียดอย่างเดียวคือกินเหลือจะปรับ แทบอ้วกแตก ดีที่กินได้เรื่อยๆ เม้าท์ไปกินไปอร่อยแท้ วันนี้ไม่ต้องพูดถึงการกินให้ปวดใจ *ร้องไห้หนักมาก
ออกกำลังวันนี้ได้เหงื่อดีมาก ชีวิตดีงามจามจุรีมาก ถ้าไม่นับหมูกระทะยามเย็นจะเพอร์เฟคมาก ต้องให้วันนี้เป็นวันปลดปล่อยทางอาหารประจำสัปดาห์ไปอย่างเลี้ยงไม่ได้ หลังจากนี้ทั้งสัปดาห์ก็สายนับแคลอรี่กันไป
ยังคงรักโยคะอย่างต่อเนื่อง ถึงตัวเองจะชอบสายแอโรบิค แต่ถ้าต้องทำอะไรค้างไว้นานๆ โยคะก็เป็นตัวเลือกที่ดี ฆ่าเวลาได้ดี แค่กำหนดลมหายใจเข้าออก ก็ทำให้เราลืมเวลาไปได้มากแล้ว มีหลายๆท่าที่ทำแล้วก็ยังเหงื่อออกตลอดเช่น Forward bend, Butterfly ถ้าเพิ่มองศาเพิ่มความยากค้างไว้นานขึ้นอะไรแบบนี้ ก็ยังให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจเสมอๆ
ทำให้รู้สึกว่าไม่ต้องพยายามมากมาย ก็ได้อะไรที่ดีๆกลับมา คือชีวิตดี๊ดี รักโยคะเหมือนเดิม ที่เพิ่มเติมคือความยากของท่า
*พรุ่งนี้เจอกันใหม่
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
