บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 73(Saturday,February 20, 2559 BE)
เช่นเคยค่ะ นี่คือบันทึกการออกกำลังกาย ไม่สนใจข้ามเลยค่ะ
วันหยุดแห่งการทำความสะอาดบ้าน ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองใกล้จะเป็น OCD เข้าไปทุกทีๆ ช่วงนี้บ้าทำความสะอาดบ้านมาก กวาดบ้าน ถูบ้านบ่อยมาก จัดข้าวของ เห็นฝุ่นที่พื้นต้องวิ่งไปหยิบไม้กวาด แต่รักสะอาดย่อมดีกว่ารักสกปรกเป็นไหนๆอยู่แล้วนี่นะ เปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ปลอกคลุมเซ็ทโซฟา เช็ดเฟอร์นิเจอร์ และงานอีกสารพัด เรียกเหงื่อดียิ่งกว่าออกกำลังเป็นไหนๆ ถึงกับปวดเอวไปเลยเพราะเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ แต่รู้สึกว่าได้ใช้แคลอรี่เยอะมากจริงๆ เป็นปลื้ม
เลยออกไปแค่โยคะซึ่งเป็นกิจกรรมที่รักที่สุด แล้วพักสิ่งอื่นไปตามสังขาร แต่มีแพลนจะกลับมาฟิตมากอีกไม่กี่วันนี้ การจัดการชีวิตให้เป็นไปตามแพลนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย พยายามตบเข้าๆให้ใกล้ตามที่แพลนที่สุดก็ดีใจแล้ว
อาหารการกินวันนี้ที่บ้านทำคั่วกลิ้งอร่อยมาก!! ทานกับข้าวไปเยอะมาก พยายามเลี่ยงข้าวแบบขั้นสุด ทานแต่กับก็ฟินได้ จริงๆที่ที่บ้านต้องทานข้าวด้วยเพราะมักจะทานกับเป็นอาหารรสจัด เปรี้ยวสุด เผ็ดดสุดอะไรแบบนี้ ต้องหาอะไรมาทำให้รสชาติเบาลง ตัวเลือกที่คนไทยเลือกสรรคือข้าวนั่นเอง แล้วก็ทานมันแกวของโปรดเป็นมื้อเย็น
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
