บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 72(Friday,February 19, 2559 BE)
เช่นเคยค่ะ นี่คือบันทึกการออกกำลังกาย ไม่สนใจข้ามเลยค่ะ
วันนี้อารมณ์ดีมีความสุข อากาศก็ดี ร้อนดีจังเลย ยิ้มไปปาดเหงื่อไป วันนี้ยังคงเต้นพี่ชอนที เพราะยังไม่ได้หาเพลงใหม่เลย มีในใจหลายเพลง แต่ไม่คิดว่าจะเต้นตามได้เป็นส่วนใหญ่ กลับมารักพี่ชอนก็ได้ เอาจริงๆพี่ชอนก็ดีนะ เพลงสากลด้วย ออกห่างจากเกาหลีบ้างเถอะ รู้สึกว่าการหลงรักผู้ชายเกาหลีเป็นเรื่องไร้ค่า ถ้าไม่คิดจะเรียนภาษาเกาหลีน่ะนะ แต่ตอนนี้เอาภาษาอื่นให้รอดก่อน ค่อยไปภาษาเกาหลีละกันนะ
โยะคะก็สบายๆ เหงื่อไหลไคลย้อยชีวิตดี๊ดี พอไม่มีเรื่องทุกข์ใจ ชีวิตก็ดี๊ดี จริงๆทุกข์หรือสุขก็แค่มุมมองล่ะน้า วันนี้ท้องเสียด้วยแหล่ะ ดี๊ดี- - ไม่ได้ประชดประชันนะ แต่ก็ดีกว่าท้องผูกล่ะน้า อาการท้องผูกนี่น่ารำคาญมากที่สุดแล้ว เมื่อเทียบกับท้องเสีย เพราะท้องเสียมันไม่ค้างคา ถึงจะมีหลายยกให้ได้ลุ้นระทึกก็เถอะ
จริงๆมีความตั้งใจจะเขียนบันทึกเรื่องอื่นด้วย แต่คาดว่าคงไม่ public เพราะคงเป็นชีวิตส่วนตัว เพราะจากที่ดูผลจาก บันทึกออกกำลังกายแล้วชีวิตดีขึ้นจริงๆ ถ้าเขียนเรื่องอื่นบ้างก็น่าจะดีเหมือนกัน ชีวิตจะได้พัฒนาไปในทางที่ถูกที่ควรมากขึ้นด้วย เวลาเขียนบันทึกเราจะได้รวบรวมข้อมูลมาคิดให้ตกตะกอนแล้วเขียนออกมาเป็นบันทึก ถึงหลายครั้งจะเขียนแบบขอไปทีก็เถอะ แต่อยากน้อยก็ยังได้ขอเท็จจริงในแต่ละวันจริงๆ ทำให้เวลากลับมาอ่านย้อนหลังแล้วมองเห็นพัฒนาการของตัวเองได้ชัดเจนมากขึ้น แค่อ่านบันทึกวันแรกกับวันนี้ก็ต่างกันมากๆแล้ว ถ้าเขียนไปถึงปีกลับมาอ่านของวันที่หนึ่งคงขนหัวลุกเลยแหล่ะ
อาหารการกินก็เรื่อยๆเปื่อยๆ วันนี้เน้นมะละกอ ช่วยระบบขับถ่าย ที่มันดีอยู่แล้ว ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก จริงๆแค่ทานเพราะมีให้ทานเท่านั้นแหล่ะ อย่างน้อยก็เป็นของที่มีประโยชน์ล่ะนะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
