เง้ออออออออออออ
แหะ แหะ พี่หมีไม่รู้เรื่องเลยค่ะ ว่ามีแผ่นดินไหว อาจเพราะบ้านชั้นเดียวมังคะ

  

สูตรโปรตีนล้วน ถ้าจะให้ดี ไม่กินเนื้อหมูค่ะ สิ่งที่กินไม่ได้ก็มี เนื้อหมู, เป็ด, นก, ปลาหมึก นอกนั้นทานได้หมดค่ะ เนื้อหมูเป็นโปรตีนก็จริงแต่ในทุกส่วนก็ยังมีไขมันอยู่ดี ดังนั้นเนื้อหมูจึงมีรสชาดอร่อยไงคะ ถ้าจะไม่ทำตามสูตรเป๊ะๆ ก็ได้ แต่ผลการลดจะไม่ดีที่สุด และนมถั่วเหลืองยังทานไม่ได้ค่ะ เราเน้นโปรตีนบริสุทธิ์ คือจากเนื้อสัตว์เท่านั้นค่ะ โยเกิร์ต นม ไข่ ทานได้นะ แต่นม และ โยเกิร์ตเลือกเป็นแบบ 0% (ไร้ไขมันดีที่สุดค่ะ)

ลองปรับให้เข้ากับตัวเองค่ะ และต้องดื่มน้ำมากๆ ด้วยนะคะ

  

เรื่อง Subway ชัดแจ้งแล้วค่ะพี่เจน แต่แอบสงสัยอีกนิด แล้วทำไมพี่เจนต้องโทรไปแบงค์กับ ensogo ล่ะค่ะ (ที่ทิ้งคอมเม้นท์ไว้ที่บล็อคติ๊กน่ะค่ะ)

เค้กดูน่ากินดีนะคะ แต่คราวนี้ไม่ค่อยอยากกินยังไงไม่รู้ (ขัดแย้งในตัวเอง) เมื่อวานโต้งก็ซื้อเค้กมา แต่มันไม่อยากกินเลย

แผ่นดินไหวเมื่อวานไม่รู้สึกเลยค่ะ คงเพราะไม่ได้อยู่ตึกสูง

  

เข้ามาแล้วรูปของกินมันทำให้ไขว้เขวจริงๆ

  

มาน้ำลายไหลกะแต่ละเมนูค่ะน่ากินท้างน้าน.....


แผ่นดินไหวน่ากัวมากๆ เลยค่ะ ขอให้อย่าเกิดอะไรร้ายแรงอีกเลย

  

เค้กกกกก อร๊ายยย
อยากกินมั่งจังค่ะ

  

JCB ที่ติ๊กถือเป็น KTC-JCB ค่ะพี่เจน
มักจะให้สิทธิพิเศษต่าง ๆ กับพวกร้านหรือห้างของญี่ปุ่นค่ะ (ถ้าไปญี่ปุ่นก็ได้สิทธิพิเศษด้วยค่ะ) ส่วนงานเทศกาลอาหารฮอกไกโด จัดที่อิเซตันค่ะ

  

มาส่งกำลังใจให้นะคะ

  

ขอโทษที่ทำให้กลัว...ภาพมันน่าสยองจริงๆอ่ะแหละ

  

ขอบคุณนะค่ะ ที่เป็นกำลังจัยให้ปิ่น
ปิ่นท้อแต่ปิ่นจะไม่ถอย จะสู้ต่อไป
เพราะปิ่นก้อไม่เข้าจัยตัวเองเหมือนกันว่าน้ำหนักขึ้นเยอะได้ขนาดนี้ เลยจิตตก+เครียด แต่ตอนนี้กลับมาเริ่มปรับเปลี่ยนใหม่ สู้ต่อไป

  

"โชคดีมากอ่ะ ที่น้ำหนักไม่ขึ้น สงสัยมานจะอยู่ตัวละ ต่อไปก้อน่าจะขาลงแล้วล่ะค่ะ" <<< กรี๊ดดด สาธุ ๆ

KTC-JCB เหมือนจะทำใหม่ได้นะคะพี่เจน เ็ห็นเค้ามีใบสมัครวางอยู่เหมือนกัน แต่ของติ๊กเคยไปรูดที่ญี่ปุ่นครั้งนึง(ครั้งเดียวที่เคยไป) เค้าเลยส่งบัตรมาให้น่ะค่ะ เลยไม่แน่ใจเรื่องเงื่อนไขการสมัครบัตรค่ะ