cozyday_19

1 Nov 10 ~ day 19

5.00 มัฟฟิน 130 กรัม (315) ** อิอิ..เล็งมานาน แต่ไม่อร่อยอย่างที่คิดแฮะ

7.00 กาแฟ+slimma+ครีมเทียม 1 ชช. (30) **ช่วงนี้อยากกินแต่กาแฟ ตกลงเลิกแล้วจิงป่ะเนี่ย ก้ออากาศมานเย็นนิ กินของอุ่นๆ สบายจะตาย

9.40 yogurt พร่องมันเนย (90)

12.00 เกาเหลาต้มยำไม่ใสน้ำมัน ไม่ใส่หมู (100) **ไม่กินน้ำ**
+แกงฟักทองกับหมูนิดหน่อย (150)

16.00 มะละกอ 200 กรัม (100)

19.30 สลัดผัก+น้ำส้มตำไทยปูไม่ใส่ถั่วลิสง (250) **กินตอนหิวๆ อร่อยหนักเรย

รวม 1,035.00 kcal

วันนี้งดกิจกรรม งานยุ่งอ่ะ ต้องทำ O.T.

Create Date : 02 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 2 พฤศจิกายน 2553 7:46:33 น. Counter : 639 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	มัทฉะกรีนที: เครื่องดื่มแห่งสุขภาพที่มากกว่าแค่รสชาติ สมาชิกหมายเลข 8540341 (4 ก.ค. 2568 16:50:00 น.)		เมื่อฉันเกิด “เศษกระดูกโผล่จากเบ้าฟัน” (ภาค 1) skywriter (3 ก.ค. 2568 17:38:41 น.)
	ห้องปฏิบัติการสวนหัวใจที่โรงพยาบาล Mount Sinai ได้นำเสนอผลเบื้องต้นของ Sofiya ซึ่งเป็นผู้ช่วย..... newyorknurse (25 มิ.ย. 2568 06:26:23 น.)		วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน (24 มิ.ย. 2568 22:37:50 น.)