18 พ.ย. 10 ~ day 36**ต้องขอบคุณเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนที่แวะมาเป็นกำลังใจ แล้วก้อชวนกันคุยนะคะ เป็นการลดน้ำหนักที่อบอุ่นที่สุดเรยค่ะ**5.00 แลตตาซอยทูโกครึ่งกล่องที่เหลือ+เม็ดแมงลัก (115)
7.30 กาแฟ G7+slimma (100) + yogurt พร่องมันเนย (90)
9.15 กล้วยหอม 100 กรัม (131)
12.00 เกาเหลาน้ำตกลูกชิ้นหมู (ลูกชิ้น 6 ลูก+คะน้า+ถั่วงอก) (150) + ผัดวุ้นเส้น 5 คำ (50) + กาแฟ G7+slimma (100)
15.00 มะขามคลุกนิดหน่อย (50)
17.30 ส้มตำไทยปูไม่ใส่ถั่ว+จิ้มจุ่ม(กินแต่ผัก)+coke 1 แก้ว (400)
* ซดน้ำจิ้มจุ่มซะหมดหม้อเรย ลืมตัวอ่ะ..เผลอกินผงชูรสซะเต็มเปา 
อุตส่าห์ไม่ซดน้ำเกาเหลาแล้วเชียว ท้องงี้แข็งเป๊ก แต่กลับบ้านก้อไม่ยักจะหิวน้ำนะ ตกลงเค๊าใส่ผงชูรสรึป่าวเนี่ย แล้วไอ้ซุปก้อนซุปผงทั้งหลาย มันเหมือนผงชูรสรึป่าวอ่ะ..ไม่รู้ล่ะ ตอนกินนะคิดอยู่อย่างเดียวว่า น้ำจิ้มจุ่มมานอาหย่อยขนาดนี้เรยเหรอเนี่ย??? 
รวม 1,186 kcal
activity : เช้า-เดินเร็ว แบบรีบเรยล่ะ 40 นาที ถือของหนักอีกต่างหาก เดินได้แปร๊บเดียวเหงื่อซึมเรย
feeling : * ตื่นมากลางดึก ตี 1 กว่าได้ รู้สึกน้ำย่อยกัดกระเพาะอ่ะ หิวจัดเรย สงสัยเมื่อเย็นกินเยอะเกิน ร่างกายเลยเอาน้ำย่อยออกมาใช้ซะเยอะ แล้วก้อใช้ไม่หมดตามระเบียบ กว่าจะข่มตาหลับ ปาไปเกือบตี 4 สงสัยกาแฟออกฤทธิ์ อย่าคิดนะว่าจะเข็ด..อ้าว..
อุตส่าห์ไม่ซดน้ำเกาเหลาแล้วเชียว ท้องงี้แข็งเป๊ก แต่กลับบ้านก้อไม่ยักจะหิวน้ำนะ ตกลงเค๊าใส่ผงชูรสรึป่าวเนี่ย แล้วไอ้ซุปก้อนซุปผงทั้งหลาย มันเหมือนผงชูรสรึป่าวอ่ะ..ไม่รู้ล่ะ ตอนกินนะคิดอยู่อย่างเดียวว่า น้ำจิ้มจุ่มมานอาหย่อยขนาดนี้เรยเหรอเนี่ย??? 
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แต่ถ้าต้องใช้ ใช้แบบผงจะดีกว่าแบบก้อนนะคะเพราะแบบก้อนไขมันจะมากกว่าค่ะ